最近傍晚没事的时候总是突如其来的犯困,尤其是饭后更是困得不行,需要眯一会才行,但到了半夜醒了又是清醒到睡不着,这种现像让自己变得担忧,是不是哪里出了问题?是身体还是精神上?也不年轻了,看来自己有必要注意睡眠的问题,即便是睡不着也不能纵容自己一直熬下去!最直接的办法就是要强行睡眠了,养成习惯了应该会有所改善!
最近傍晚没事的时候总是突如其来的犯困,尤其是饭后更是困得不行,需要眯一会才行,但到了半夜醒了又是清醒到睡不着,这种现像让自己变得担忧,是不是哪里出了问题?是身体还是精神上?也不年轻了,看来自己有必要注意睡眠的问题,即便是睡不着也不能纵容自己一直熬下去!最直接的办法就是要强行睡眠了,养成习惯了应该会有所改善!
本文标题:失眠
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