今天身体扫描开始之前，挺直身体之后就感觉腰背肌肉绷着，随后开始呼吸调整，把注意力放在腰部，但发现酸痛感明显，这让身体更清晰的难受，下意识让自己接受这反倒打乱了呼吸，身体难受更加明显。
随后意识到，无需强迫自己一定要接纳，任其自然。
接着，开始从头部按顺序开始扫描身体，一会儿发现，酸痛的感觉逐渐减弱。
或许，当身体出现某种难受感觉或者思绪时，我们也是在意它，需要它回到平静，可能就越是把它放大了。意识到其存在以后，转而去做当下应该做的事，只是让它自然而然，似乎平静便会不请自来。
今天身体扫描开始之前，挺直身体之后就感觉腰背肌肉绷着，随后开始呼吸调整，把注意力放在腰部，但发现酸痛感明显，这让身体更清晰的难受，下意识让自己接受这反倒打乱了呼吸，身体难受更加明显。
随后意识到，无需强迫自己一定要接纳，任其自然。
接着，开始从头部按顺序开始扫描身体，一会儿发现，酸痛的感觉逐渐减弱。
或许，当身体出现某种难受感觉或者思绪时，我们也是在意它，需要它回到平静，可能就越是把它放大了。意识到其存在以后，转而去做当下应该做的事，只是让它自然而然，似乎平静便会不请自来。
今天身体扫描开始之前，挺直身体之后就感觉腰背肌肉绷着，随后开始呼吸调整，把注意力放在腰部，但发现酸痛感明显，这让身...
要怎么活出生命本来的圆满呢？ 最简单的方法，就是接纳。接纳，意味着接受我们身为人的处境，任其绽放，任它开展。接纳是...
保持觉察，保持接纳，无需刻意。
当你不去强迫生命完全按照自己的期待呈现，而是去接纳生命给你带来的所有，不断的清理，清理再清理，你会活的更好的。 我...
窗外无声细细雨，乘借冷风威凛凛。 躲居室内无需理，任其猖狂到天明。
接纳自己的现状：你没有问题，即便你正面临很多困难接纳别人的现状：他们无需你的认可，你也无需他们的认可，没有谁对谁错...
柏拉图有句名言：教育的基本原理在于使人们在孩提时就建立起良好的思维体系，教育无需强迫、不能强迫、更无法强迫。...
今天我们来写一写【强迫】 生活中，你会强迫别人，强迫自己吗？为什么强迫？强迫的效果怎么样？有没有更好的方法...
更好的倾听自我——更好的知道自己在任何特定时刻的感受！——更好的接纳自己绝非完人——接纳真我，改变就在不知不觉中发...
隔离——强迫症：洗手，对自己的不接纳，与性冲动有关。 对他人的不接纳，是对自己的不接纳的投射。 放大某种感觉。 我...
本文标题：无需强迫，任其自然是更好的接纳
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