《来自博伦监狱的25封信》之一读后感：
1、盖瑞-亥尔波特给儿子邦德叮嘱的第一件事，也是最重要的事，就是如何促进身体健康，让身体保持匀称的体型？答案是：晨跑！
2、提议每天跑步锻炼一小时，运动的最佳时间是在早上，这样开始新的一天是世界上最好的方法，可以让你焕然一新，保持一整天都是面色红润，精神饱满，让你静下心来，头脑更加清醒，提高思维质量；
3、解释原因为什么要晨练？在进行晨跑的40分钟后，大脑将开始分泌一种称为“内啡肽生存元素“的物质，这个化学物质比玛咖的效果大200倍，像是吃了兴奋剂一样让你觉得很舒服，马上制定晨跑计划，立即执行，希望有生之年一直保持这个习惯，这是所有一切事情中最为重要的；
4、对于任何一件事情，也不管多么艰难，至少要尝试两次，第二次总比第一次容易，几乎每个事情都是这样，第一次的尝试都会粗心大意，以失败告终，若第一次的尝试感觉不好，大部分人通常都会没耐心而选择放弃，这是他们无缘成功的重要原因——放弃太早！
5、但是我坚信，你会在失败中学会更多，然后在第二次尝试中达成目标，你只需要多一点点渴望，就会领先地球上95%的人，永不放弃的意义就在这里！
6、每个人都想登上巅峰，但是站在山上的人和站在山脚下的人，他们最大的不同就在于：明天是否再给自己一次挑战的机会，从而决定了你是在山峰欣赏美景还是在山脚踌躇不前；
7、生命中的获胜者和成功的人，比其他人更在意：重要但不紧急的事情！比如，你花多一些时间锻炼，就会少花一些时间看病。在事情变得紧急之前就多一些关注，那么，即将变成紧急的事情也会被你控制或变的不重要。不要让重要且紧急的事情发生在你身上，要早些处理，预知，防范，所有的商业规则都是一样的，在失去机会之前，先关注重要的事情，如果你想对市场进行测试，早一些会比较好，运筹帷幄才能决胜千里；
8、成功人士中90%人是早起的，另外10%是因为晚睡而不能早起，当人们都还在睡觉，他们刚好利用这个时间能够不被打扰的专心处理一些事情；当全世界的人都醒来的时候，你的时间将会被邮件、信息，电话等紧急的事情所耗尽，早睡早起，早起的鸟儿才有机会挑食吃；
9、不要让“事后懊悔”发生在自己的身上，早知道，早预知，就是在延长生命的长度！
10、“假如在我年轻的时候就知道现在要做的事情，那该多好！说明你已觉醒，这是最大的收获。
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