小小的南瓜子竟浓缩了大量营养物质，不仅能够降脂、抗衰老，而且还是守护前列腺健康的“保护伞”有这样的神奇功效，早知就每天坚持吃一把了~
1、对前列腺有益
上面我们也说到南瓜籽含有非常丰富的营养价值，尤其是不饱和脂肪酸，这种物质对于男性前列腺起到很好的保护功效。而我们都知道前列腺对于男人来说是非常重要的，可谓是男人的生命线，这时候如果坚持每天吃上一把南瓜籽，不仅补充身体所需的营养物质，在一定程度上还可预防前列腺疾病的发生，呵护身体健康！
2、保护我们的心脏
南瓜子含有的营养非常丰富，那么这些营养到底有什么呢？上面我们说的南瓜子当中含有丰富的不饱和脂肪酸，除此之外还含有非常丰富的镁和脂肪酸。这些营养成分对于心脏有很好的养护功效，尤其是南瓜子当中含有大量的亚麻酸，在一定程度上可有效预防心血管疾病的发生，对于生活中患有三高疾病的患者，每天适量吃一些南瓜子，可有效降低胆固醇含量，促进血液循环，加快新陈代谢的速度。
3、体温体内血糖
生活中很多人都喜欢将南瓜子当做零食来吃，口感非常好，而且还可有效补充身体所需的镁元素，要知道这种元素对于身体非常重要，可有效平稳体内血糖，尤其是对于患有高血糖的患者，适量吃一些南瓜子，有助平稳体内血糖，在一定程度上起到养生保健的功效，可谓是老少皆宜。
4、预防肌肤衰老
南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老，显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑制体内自由基的生长，从而达到预防肌肤衰老的效果。
5、防治儿童体内寄生虫
南瓜子，性平，味甘。驱虫，消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。而且南瓜籽没有毒副作用。南瓜籽不管是生吃还是熟吃，对驱虫都有作用。儿童每天吃50克南瓜籽，连续一周就可以达到驱虫效果。
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