1.谈谈个人所理解的精神极简，并且说一说自己在实际生活中的具体行动。
2.阅读与精神极简相关的文章或书籍，结合如何做到精神极简写一篇读后感。
二择一，200字左右，精神极简必读推荐书《断舍离》。
在断舍离的推荐序张德芬说：“想幸福，先放下对幸福的执念”具体有三步：断，停止负面的思考模式，舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
繁华尘世，有多少人为心灵的压抑所束缚？又有多少人无法释放自己的心灵而得不到真正的自由？正如杂物整理咨询师山下英子所提出的“断舍离”理念，在生活中，我们也要学会这种理念：抛却羁绊、释放心灵才能收获自由。
断舍离的根本也就在于，我们能够看清自己的内心，察觉当下情绪，弄清生活方向，有离才能断、有断才能舍。断舍离的主角不是物品，而是自己，整理房间就是整理自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动术。
减少无意义的聚会和饭局，远离负能量的人，删掉那些三观不同的人，学会拒绝，帮助别人要量力而行，不要逞强，尽量不要因为自己去影响别人的生活，社交圈子要注重人品，不求数量只注重质量，工作之余多陪伴家人，给自己一个独立安静的思考环境，要学会取舍，懂得取舍以减少不必要的麻烦。
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