本周精神极简作业：
1.谈谈个人所理解的精神极简，并且说一说自己在实际生活中的具体行动。
2.阅读与精神极简相关的文章或书籍，结合如何做到精神极简写一篇读后感。
二择一，200字左右，精神极简必读推荐书《断舍离》。
提交地点：小组群，优秀作业可以发到班级群共同学习。
截止时间：周四晚8点前
上学时读过《 陋室铭》
[作者] 刘禹锡 [朝代] 唐
山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？这认为这就是最高境界的精神极简！
精神极简主义，才是真正的活得高级
1845年，美国作家梭罗：
“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”
01
放弃无用的社交
所谓的人脉，不是集邮，并不是靠几次酒局就能建立起来的。
如果你自己不强大，那些社交其实没有什么用。只有等价的交换，才能得到合理的帮助。
杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。
美国埃默里大学教授马克说过：
“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言都毫无意义。”
放弃无用的社交，把更多的时间留给自己和家人。
专心做自己喜欢做的事，因为人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。
02
扔掉过分的欲望
书架上一排新书从未拆封，横七竖八地堆积在那，蒙上厚厚的一层灰；
衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款，每一件都穿不到两次；
美国哈佛商学院研究发现：
幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁；而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。
物欲太过强烈的人，反而容易不快乐。
《孟子》中有这样的成语：心为物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而为物所累的欲望占据了第一。
什么都想占有、什么都舍不得扔的人，内心充满了贪婪与恐惧，而爱与幸福就找不到相应的位置。
《增广贤文》中有这样一句话：良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们。
习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只觉得生活像死水一般毫无生气。
然而，梭罗说：一个人，放下的越多，越富有。
不如学会断舍离，清空环境、清空杂念，重新拿回驾驭生活的主导权，而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
断=断绝不需要的东西；舍=舍弃多余的废物；离=脱离对物品的执着。
对待诱惑，不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西，而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品；
对待生活，定期整理房间，丢掉不再适合自己的物品，人生就不会有那么多烦恼。
03
过滤多余的信息
作家采铜说：
我们已经须臾离不开手机，我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕，我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋；
我们已经沉不下心来好好读完一本书，我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么；
我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇，我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强，我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......
我们的思维，已经被过量的信息给堵塞住了。
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断，不仅会左右我们的判断，还会让我们充满焦虑。
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力，这需要我们学会过滤多余的信息。
几条建议：
精简信息输入的源头，减少使用社交网络，戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯；
比起短时间内看很多本书，不如将一本书重复读上3遍，每一遍你都会有不一样的体验；
给信息分门别类，善用工具，例如云盘、印象笔记、有道笔记，快捷方便地存储有用的信息；
搭建属于自己的阅读、学习体系，学会提问、学会深入思考问题，拒绝人云亦云。
丢掉不舍和执着，相信你的人生也会因此得到转机。
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