这个道理就相当于为什么树枝是往上长，而不往下长，因为大自然里面有一股力量是往上升的，所以树枝都往上长。如果自然里面没有这股力量往上升的话，那么我们人体里的血液就不会升到头顶上。同样的道理，如果仅仅只有一股力量是往上升，而没有一股力量是往下走的话，那么气血升到头顶上就不会再降落到脚上或树根上。正因为自然里面有这一上一下的两股力量，当两股力量交合的时候，在我们的身体里面（如果这个时候你的身心很放松的话）就会感觉到有两股力量在交合。
那是因为你的身体不能够很好地放松，这两股力量不能很好地交合。你在犯困的时候也就意味着你在放松，只有在放松的状态下，这两股力量上面的下去，下面的上来，它们在瞬间就会合二为一，合二为一以后又分散到各个部位，比如说各个末梢神经、五脏六腑，也就是说这两股力量在子时、午时集合，集合完了之后又回到各自的工作岗位。所以我们在子时、午时休息，就是为了让身心更好地放松，让来自四面八方的力量，比如说心肝脾胃的力量，各个末梢神经的力量，从边远的部位全部集合在一起。如果说你放松得比较快，比较透的话，它们集合得就快，交合得就快。当集合完，交合完，它们开始分散的时候，我们的头脑就清醒了，就苏醒了，这个时侯就是我们通常说的气血就打通了，冲开了。如果你是一个比较敏感的人，那么每天中午当你在睡午觉的时候，你会感觉到身体里有两种力量碰在一起，交合完毕了以后，你的头脑马上就清醒了，就感觉到你已经休息好了；如果你迟钝的话，就感觉不到这两股力量的交合，甚至交合完了以后，你也不会感觉到你的头脑清醒。
过去的扁鹊、华佗、李时珍，他们都有禅定功夫，当他们尝试了药以后，会很放松地、静静地坐着，感受着药性是怎么在身体里流通、传输，在走哪一条经络，然后根据身心的感受把它们记录下来。比如说柴胡的药性为平，善走肝经。他怎么知道柴胡善走肝经呢？他就是把柴胡熬水喝下去，然后很放松地坐着，柴胡的药性自然就会顺着肝的经络分布、传输。为什么他们能够感受到，而我们感受不到呢？因为我们的身心崩得很紧。
一个人只有在很放松的情况下才会很敏感，智慧才会显现出来。
为什么我们有些人很迟钝，你喊他，他都听不见？就是因为他处于紧张或散乱之中，而且连他自己都不知道自己是处于紧张之中。所以不疲劳、不犯困的时候，千万不要去睡觉，不要养成惰性的习惯；你必须等到身体犯困，需要休息的时候，才躺到床上，静静地、放松地去感受身体是怎样慢慢睡着的。你能够感受到身体是如何慢慢睡着的，你也自然能够感受到身体是如何慢慢苏醒的。慢慢睡着是因为我们生理的一股力量没有了，需要休息。就像一个手电筒的电源一样，由于没有电了，电灯泡就变得越来越红，越来越红，红到最后，连一点儿电都没有了，它就不红了；就像油灯一样，油燃烧完了，不再燃烧，灯也就不再起光亮了。同样的道理，我们在很放松的情况下，头脑没有力量，生理就需要休息，这时侯，灵性的力量自然就会起来工作，它会看到身体的力量是如何越来越暗淡，越来越小，当小到极限的时候，一股阴性的力量就会出现，补充刚才已经消失了的阳性的力量。只有一个人阳性的力量充足的时候，他的头脑才是清醒的，而这个阳性的力量来自于阴性的力量。当阴性的力量给阳性的力量补充完了以后，你就会感觉到身体像接通了电源一样，头脑一下子就清醒了，有的人是慢慢、慢慢地清醒，而整个过程不会超过二十分钟。从安静地入睡，然后慢慢、慢慢地苏醒，整个过程约二十分钟。实际上它们在交合的那一刹那不会超过五秒钟，但是等待这五秒钟的发生大约需要二十分钟。这是我个人的经验。
实际上我们每天睡七八个小时、五六个小时，那都是身体养成的惰性习惯。身体已经休息好了，我们还赖在床上不愿意起来，然后又迷迷糊糊地睡着了，这时候就浑浑噩噩地做梦。如果这个时候把你喊醒，你就特别没有精神。我们说不要喊醒一个人，让他睡足了以后自然醒来才会有精神。实际上这是一种假象，是一个错误的观点。我们的身体真正需要睡眠只有几分钟时间，如果几分钟结束了，你不起床，你所谓的睡，就是身体的惰性在睡，但是我们从小受到暗示：每天需要睡八个小时，于是几十年养成了习惯，想改变是非常非常困难的。这个感受很难用准确的语言阐述出来，只有感受了以后，你们才会知道。上师：
我们修行人一定要养成睡觉都是右吉祥卧的习惯，因为在右吉祥卧的时候，人的体型很像一个弓字，像一只大海虾，你们看过大海虾就知道我们睡觉是一个什么姿势，也就是通常所说的腿蜷起来，只有在这种姿势的情况下，我们身体的力量才往上走，从头顶出去，而不是往下走。如果我们是仰面朝天睡的话，生理的力量是往下走的，这样容易引起生理的欲望，我们的神识也会往下走。当你改变了睡觉的姿势，永远都是右吉祥卧的话，你内在的气就改变了；内在的气改变了，那么你内在的力量也就改变了；当你内在的力量改变了，你的思维全部都改变了。问：师父，那左吉祥卧呢？上师：
如果左吉祥卧，无论是男的、女的，丹田的气都容易被扰乱。只有我们在右吉祥卧的时候，丹田的气才处于一种宁静的状态。当左吉祥卧的时候，就把丹田的气给翻过来了。男的都有这个感受，如果你经常是右吉祥卧的话，你一左吉祥卧，就容易遗精；女的要是这样的话，就会扰乱生理的周期性。如果我们直挺挺仰面朝天睡的话，就容易把督脉压死。当你侧卧的时候，尤其是右吉祥卧的时候，任督二脉都没有受阻，再加上我们的腿是弯曲成弓字形的话，那么任督二脉里面的气血运转得就非常正常，而且任督二脉运转的同时，中脉也会启动，把气血往头上输送，头脑得到了很足的养分，脑细胞发育就很健康，就不会得老年痴呆症，记忆会超常。当一个人养成了这种睡觉的姿势，改变了生理气血的流程结构以后，他走路就“行如风“，是没有声音的；当他说话的时候，声音是从头顶上散发出去的。我们说这个人“声若洪钟”，因为他的声音在身体外面离头顶一尺距离的上空振动。为什么？因为他头顶的天窗打开了，就像一个喇叭筒一样，喇叭筒朝上，声音就往上；喇叭筒的口朝下，声音就往下；朝左，就朝左散发；朝右，就朝右散发。我们的头就是一个喇叭筒，传播着声音。
右吉祥卧：右侧下卧，以足压足，右手垫在右脸颊下，左手放在左腿上。
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