学习《富有的习惯》

一习惯的来源

1父母（ 帮助孩子养成良好的日常习惯） 2 导师 3 阅读  4 挫折 等等

二什么是富有的习惯

1阅读

阅读专业相关书籍，与时俱进，学到老活到老。进取心

名人传记，个人成长类，历史类

2有氧运动

3与其他具有成功思维的人建立人际关系

4追求自己设定的目标

人生目标：愿意花一辈子的时间去做的事。

  寻找人生目标的方法：

画一个五列表格

第一列：写出有生以来，让你自己快乐的事情，有的快乐的事情需要什么技能支持，做标记；

第二列：每一个做标记的快乐回忆对应一个工作类型；

第三列：按照快乐程度排序（1代表最快乐）；

第四列：按照每一个工作类型的收入排序（1代表收入最高）；

第五列：第三四列的等级相加，数字最小的为最佳人生目标候选。

接下来用六个月的时间实践，如果没有起色，则换仅此于最佳目标的工作类型。直到找到人生目标为止。

5梦想先行，目标紧随其后

5.1设定梦想：

5.1.1来自未来的信（未来镜中人）

来自未来5、10、15、20年的一封信，描述未来的生活。

（1）灵魂伴侣

是否上进，热情，快乐，雄心勃勃。做什么工作，有什么样的朋友，他的个性。

（2）理想的工作

理想工作日是怎么度过的，赚多少钱，需要掌握什么技能，与什么样的人共事

（3）身体

体重，饮食，身材

（4）住宅

在哪个城市，多大的房子，价值多少钱，有几个房间分别功能是什么，邻居是什么样的人

（5）活动

下班后做什么，周末节假日做什么，有什么爱好，副业

（6）物质财富

拥有什么玩具，什么车，什么表，什么衣服，多少钱，有哪些投资

（7）总体蓝图

5.1.2讣告

为自己写讣告，告诉大家自己辉煌的一生。

5.1.3根据上面的构想，列出自己的梦想清单，未来自己最想实现的梦想，心愿。

5.2设定目标

围绕上述每一个梦想设定目标，问自己两个问题。

5.2.1要想实现梦想，必须做什么事情？

5.2.2这些活动在不在我的能力范围之内？如果可以就马上行动，如果不具备，那 么锻炼出相应的能力。

5.3围绕单个目标，设定习惯。

6珍惜时间

7睡眠7~8小时

8早起

9拥有多渠道的收入

10绝不拖延

10.1制定待办清单

10.2必须完成五项任务

10.3设置截至时间

10.4拥有问责伙伴

10.5现在就开始行动

三富有的习惯承诺书

1严格遵循良好的习惯，每日照做；

2设定日，月，年目标，长期目标，全心投入追求目标；

日完成量达到80%即可达标，目标搭配详细的执行计划。

3提升自我价值，阅读行业相关资料，保持学习的热情，时间大于30分钟；

4关注身体健康

健身+饮食

5建立维护可持续人际关系，收集对方重要的信息。

5.1日常问候电话

5.2生日祝福电话

5.3生活事件（生孩子，升迁，乔迁等等）

5.4参加社群活动拓宽人脉

6有节制的生活

7马上开始着手做，至少完成70%代办清单任务；

8利用致富思维面对生活，对生活积极乐观，正面肯定。对自己有所期待，想成为什么 样的人，获得什么，拥有什么，希望赚多少钱。

9薪水的10%用来储蓄

9.1

10% = 5%（退休养老）+ 2%（教育资金，婚礼，房子首付，养育孩子等大笔支出） + 1.5%（事业或者健康导致应急备用金） + 1.5 %（周期性消费：生日，节假日）

9.2自动化储蓄

1记账2 定期审查支出3 按揭贷款4 优惠券使用5 相对小一点的房子

9.3破产三要素： 失业，医疗危机，信用卡债务；

9.4

在消费前，先把净收入的10%~20%存起来。不要用信用卡提前消费，住房相关支出小于收入30%，食物小于收入15%，娱乐礼物（餐厅吃饭，看电影，音乐，看书）相关支出小于收入10%，汽车相关支出小于收入5%，度假相关支出小于收入5%，衣物相关支出小于收入5%，避免冲动消费。

10每天控制自己的想法和情绪

四改变习惯

4.1习惯觉察表 + 习惯跟进表

4.1.1利用两天的时间，罗列自己一天的轨迹，跟踪记录自己的生活习惯，好习惯标记”+”,坏习惯标记 ”-”

4.1.2利用21天分三段来培养新习惯

（1） 早间习惯

第一周做到，早起，锻炼，拟日待办清单，利用零散时间阅读；

（2）日间习惯

第二周做到，少闲谈八卦，多花时间在工作上，利用零散时间听有声书，阅读，少吃垃圾食品等；

[if !supportLists]（4）[endif]晚间习惯

减少娱乐事件，控制在一小时之内，参加社群活动，花时间在提升自己的事情上，晚上10点可以准备睡觉。

4.2改变习惯捷径

1习惯合并；

2限定人际交往对象；

3改变环境；

4从小习惯开始；

5将新习惯列入待办事项；

6架空坏习惯。