3月总结

  我呢是一个很想要把每一期静心坚持下去的人，可总做不到，总是给自己找借口、理由。因为逃避已经是我的一个习惯了。在坚持、退缩、再坚持这条路上，磕磕绊绊走了一年半了吧。

这一期坚持下来得益于蓝心老师的一句话，原话我忘了，大意是。每期静心都给自己定一个目标，你可以把步伐迈小一点，这一期可以不跟着大部队的时间，你根据自己的时间来，就定成无论什么时间，都把静心这件事坚持下来。因为相信，所以非常笃定的去做了。21天是随着身心同修同步进去，除了中间两天处理了一次情绪爆发口和生理期，其他都在自己的节奏，去完成这个目标。

那我也运用了老师说的心理暗示，每天都会在睡觉前，想要去完成某件事而没完成的时候，对自己说，我一定要完成明天静心、跺脚、拍打，必须要去做，哪怕坚持十分钟，有的时候静不下来哪怕一边坚持一边玩手机我都要去完成。有的时候暗示必须完成，就一定会去完成，这种心理，已经为我的生活创化了无数财富。

创化的财富是很珍贵的，在坚持的路上，我总结为一个是内在的自驱力，一个依靠外在，被动的坚持，比如被鼓励、外在所迫…前者它的实效性是长的，已经变成自己的东西了，别人就拿不走了，就是凡炳老师那句眼见耳听皆为虚，亲身体证方为实。这种能力可以长时熏修，还可变通平移到其他事情上。后者就是一个短暂的打鸡血。

就这么把，再也坚持不了的惯性被打破后，就把笃定、信任交托、心理暗示这个习惯正向循环了起来。

一次次的选择主动给自己心理暗示，相当于把主动权从外在拉回到了自己手里，每次修学、静心、提起觉知，正向的心理都能让我这个曾经有拖延症、身心乏力的人，行动起来。

如何解决和念头抗衡这件事？

在21天，我静心总也静不下来，一直在和念头、不舒服抗衡，就找各种方法试图让自己安静下来，安慰和包装自己的心，抗衡，身体出现昏沉低迷打不起精神的状态。刚好那天好像是静媚的静心，蓝心老师给的反馈是，去跟她说，亲爱的，你来了，欢迎你……与内在小孩对话。那我出于对蓝心老师的信任，第二天，我就去这么做了，内在小孩被我关注了，放声哭泣，具体的可以看我《接纳了自己的接纳与不接纳》，臣服的力量大于一切，外在所有的问题兜兜转转最后还是回到心上去解决了。解决了这个问题后，我也拥有了接纳和臣服的正向心理。

我也会平移到生活的方方面面

好多精彩的案例我都忘了，就昨天发生的一件事情，公司分业绩应该分我百分之20，规则调整只能分我15，这个时候我就去抱怨，不接受公司规则已有的事实，知道自己的模式，对外在操控的无力感就松脱了。本想敷衍不服气的回复同事一句好的，就变成了，行，背后是一句知道了，是我接纳了。

习得了接纳、臣服，对事情的发生当下的思维也得到了转变

昨天，我们一起去抓小龙虾，脚被秀的大钉子扎到了，当下，我就去感受脚，麻麻的，无大碍。也庆幸是自己被扎了，是自己在承担了，不是同事们。哈哈哈，老天可能想试探下，我的觉知和承受能力如何，结果，通关了。在医院的过程，老公一直在抱怨，我并没有把这件事情当成一件事情，很平常，这就是接纳了无常了吧。事情的发生就是送来给我们的礼物。

最近，越来越确信老师每天给我们布置的正念小事，是个大宝藏。虽然不起眼，行动起来力量无穷大，不信，可以试试看。

正念，在一次拍打头部，我启用了祂的危力。我把当时的记录发出来。有了这次成功的经验，我又捡到了一个大宝贝。

因为践行，我就在生活中用，我生完娃小肚子大，老师说是闷气大，我就开启了与内在小孩的对话，拍打腹股沟和小腹，已经连续3到4天腹式呼吸30分钟，吸气，我回顾我的受伤小孩，呼气，我照顾我的受伤小孩。昨天在开会，做了一小会腹式呼吸，自己也不知道内在发生了啥，眼泪哗啦啦的流，因为在开会，就中断了。我相信继续不断的修习，内在小孩会愿意与我们一同前行。和内在小孩的对话，越来越多，每一次失望、嘶吼、抵抗……都是她在祈求我们的关注，我们却忽视了她的存在，多么可惜啊，我们放过一次又一次和内在小孩对话。

内在小孩疗愈好了，可以提升我们的觉知，改善我们周遭的环境，和改风水我感觉一个理

最近，家里也是变化不断，就是婆婆冒出一句，大家和和气气的，开开心心的就是好。老公的一句，我们家没有吵架的命。有一天晚上，老公的一句话，我要对你好。昨天脚被扎了，公公婆婆比对自己儿子还上心，不停的关心询问告知我怎么办。

做的这么好还有一个好习惯，忘记补充了，知足少欲。3月10号修学的财富观，里面就有一条出世修行，少欲知足，还有人条路上修福为先。我把图片奉上，具体内容如下。

修学了我就去做了，半个月我在生活上做了哪些减法，在金钱的开支上，除了必要开支还贷款、每个月的静心营开销，我在日常开支上，一共花费了1197.08，这里面就是一些买菜、工作偶尔回不了家在外的就餐、水果、零食。不算不知道，一算还是一笔不小的数字呢。这隔以前我都不敢看，而且最喜欢干的一件事情就是跟随大众的潮流，买买买，没钱也买，是停不下逛淘宝的那颗躁动的心的。在金钱上的知足少欲，生活也变得有规律、健康，不会提前透支幸福，更容易活在当下。我相信自己会把这个好习惯继续坚持下去了。这个好习惯也是培植福报的关键吧，毕竟福报就是肥沃的土地，有了土地才能种出庄稼来。

乱七八糟写了些啥，我也不知道，只晓得捡了好多大宝贝

自驱力、正向暗示、接纳无常、信老师们的话、笃定的跟着老师、与内在小孩对话，再加上自己静心、跺脚、拍打、正念，知足少欲，还有好多细微的变化数不胜数。

这些都是我未来积淀的基石，是一些良好的品质，我都会把他们保持下去的，毕竟坏习惯、思维都是消灭不了的，只能用好习惯取代。

愿我们每个人都能有一个好习惯去引领我们的人生