大脑总是处于一种抗拒的状态,没有接纳,只有发紧和收缩,一发紧或者收缩,情绪化就会很严重,呼吸带到大脑,大脑会放松一些,想法念头反复出现。意识感知大脑的感觉,意识意识到意识在感知大脑和想法。
大脑抗拒想法的感觉是发紧的感觉,意识意识到大脑发紧的感觉,意识到大脑与想法的抗争,想法和大脑没有问题,有问题的是思想者的抗拒和认同,思想者产生思想,意识到思想者并不是真正的自己,意识到思想者借助大脑产生想法,意识到大脑会抗拒想法,感知到大脑的发紧收缩的感觉,呼吸带到大脑,让大脑放松清醒起来,不要发紧收缩的感觉,这发紧的感觉是怎样的感觉呢?
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