今天有学生家长给我打电话抱怨，从放假第一天开始，孩子就在家按学校的规定练字，一天一张，这都一个星期了，为什么还没有一点长进？
我一边安慰她，练字不是一天两天就能有多大效果的，一边鼓励她，不要灰心，要让孩子继续练下去，最主要是每天练字的质量，而不仅仅只看数量。
挂掉电话，我也在思考另一个问题，仅仅让孩子每天这样练习，到底有没有用？
在《坚毅》这本书中，安杰拉也提出过类似的现象：有些人拥有20年的工作经验，而另一些人则是把一年的工作经验重复20回。
同时她带着这样一个问题，开始了研究：坚毅是否不仅在于投入某个兴趣的时间长度，还在于投入的质量？坚毅是否不仅在于在某项任务上花费了更多的时间，还在于更好的利用了时间？
后来她还找到了认知心理学家埃里克森教授——很出名的“一万小时定律”，“刻意练习”的研究者。
安杰拉以自己为例，向埃里克森提出一个问题：我自从18岁以来，每天都会慢跑一个小时，每个星期跑几次，但我的速度为什么一点也没有提高？
教授反问她：训练时有一个具体的目标吗？跑步时你在想什么？有没有记录跑步的速度、距离、路线、心率等？有没有教练？
当然，这些都没有。
最后教授笑了，指出她没有进步，是因为没有做刻意练习，那到底怎样进行刻意练习呢？
第一，专注于整体表现中一个非常小的方法，并设立一个提升性的目标。
第二，全神贯注的投入和努力，实现提升性目标。
第三，寻求外界对他们表现的反馈，并主动改正。
第四，收到反馈一遍又一遍地进行改进练习，直到掌握了相关的技能。
原来如此，很多领域的成功者都进行过这样的刻意练习，所以我们平常看似也在不断努力，却并没有收获我们想要的结果，就是因为我们没有进行过这样的刻意练习。
像这位家长朋友就可以给孩子定一个目标，然后每天写完一张字，可以让家长，身边的同伴看看，多交流，多改正，一遍又一遍，反复地练习，相信孩子的字会进步很快的。
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