表达自己的需求|感恩练习第七期-18
2022.11.18
数算恩福
1、感恩这个美丽的清晨，醒来，感觉一切安好，我还有机会做很多的事情，还可以好好地修自己爱自己，好好地爱身边的人，感恩生命的馈赠；
2、感恩早起第一念：清理，清理，清理，归源。接收的讯息是：亲爱的归零、归源，优雅的衣食住行，善待自己，善待家人，善待身边的人；
3、感恩早课中被乱念带走，用深呼吸一次次把自己带回来，源头不在外面，向内向内向内；
4、感恩玉霞每天早早地修改群名，用心为大家朗读今日的内容，感谢，感谢，感谢；感谢今日主题：神奇的待办清单。让自己变成吸引解决因素的磁石，而不是吸引问题的磁石；
5、感恩伙伴们坚持分享书写，每一次读大家的书写都会被滋养，被大家满满的爱、感恩感动着，因为有了大家的在一起，我有了持续做的动力，也更能坚持了；
6、感恩昨天中午蒸的馒头，真的像直播中说的蓬松暄软，我做到了，像个孩子般的开心；
7、感恩昨天我蒸了红薯，下午的时候切成长条放在空气炸锅里，两次烤，吃上了自己做的烤薯条；
8、感恩勇敢地表达自己，然后得到了冉冉老师的指点，好开心啊，因为伙伴的表达，因为自己的表达，我更深刻地体会到，好好的表达是非常非常重要的事情，表达自己的需求，用适当的方式，特别的珍贵，同时，允许别人表达，是一种修为；
9、感恩昨天晚上我们督导小组做的练习，让我回顾了这几年自己一路走来，扎实踏实地学习成长的历程对于我生命的意义，伙伴因为听了我的分享进入了一个高品质的流里面，她的表达也给到我一份滋养，好好地活自己，真心真意地分享，生命影响生命就发生了，无需刻意；
10、感恩小宝宝，因为陪着他成长，让我有机会靠近了真实的自己，也透过发生的事情历练。
其实我想说的是，因为遇见，因为痛，因为想让自己过得更好，我走在路上，走在成为自己想成为的样子的路上，同时，无论遇到什么我选择陪自己走下去，选择带给爱和感恩好好地活着。
感恩这一路上陪伴我、支持我、帮助我、滋养我的一切。
谢谢，谢谢，谢谢！感谢好好地活着的每一天。
感恩，感恩，感恩！感恩还活着，还能好好地活着做很多自己喜欢的事情。
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