2021.12.02
1）阅读《了不起的我》第3章
①我们需要承认和尊重彼此的独立性，我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。
②用课题分离的思路来理解，别人遇到困难，提出请求，那是别人的事；可是接受还是拒绝，那是我们自己的事。不能因为自己拒绝起来有困难，就抱怨同事不该提请求。如果我们选择拒绝，别人怎么评价，那又是别人的事了。它既不是我们能控制的，也不是我们能剥夺的。因此，别人怎么评价我们，不应该成为我们的行事准则。
③一个独立的人，是在心理上真正断乳的人。
当他遇到麻烦或心情不好时，他不再对亲人、朋友、同事怀有“理所当然”的期待。他可以求助，这是他自己的课题。同时他知道，别人帮不帮他，是别人的课题。从独立的那天开始，他就失去了抱怨的理由和资格。
2）新知
①与人相处时，要有边界感
我们很多时候在与人相处时容易越界。比如过度关心对方的生活或者工作上的事情。特别是家人间，认为都是一家人，不必留有边界。
可我们每个人都有自己的空间，需要处理自己的事情。
所以，我们要与别人保留一定的边界感，不要越界。
②学会拒绝
以前自己是个不懂得拒绝的人，生怕自己拒绝后同事不喜欢我。可当自己不拒绝时，事后又容易抱怨。
很多人跟以前的我一样，总是以别人的态度来做自己的行事准则。
其实不必如此，当你拒绝别人后，他人怎么评价你以及怎么做是他的事情，与你无关。而你是拒绝还是接受，是你的事情，但最好不要接受后又开始抱怨。
所以，当你不喜欢时，要懂得拒绝。
③学会独立
我们常常会听到一些人被别人称为“妈宝男”，就是他凡事都听自己妈妈的。别人拒绝他或者不帮忙他时，他会选择跟自己的妈妈告状。这不是一个独立的人。
真正独立的人是从心理上断乳开始。
你可以观察上，真正独立的人在被他人拒绝后，不会抱怨，因为他知道别人不帮他本来就是本分。
所以，我们每个人都要成为独立的人。
3）行动
①与人相处要有边界感
②学会拒绝
③学会独立
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