晨读感悟+用黄金思维圈解救焦虑

《我焦虑得头发都掉了》

今天分享的书是《我焦虑的头发都掉啦》，嘿嘿，用来形容以前的我，太贴切，曾经有一段时间，我一个人在家带宝宝，每天除了人累，心还累……

怕脱离社会太久，没有成长，焦虑

怕走出社会想换工作，没有技能，焦虑

怕自己没有经验，宝宝带不好，焦虑

怕宝宝交给别人带，不放心，焦虑

……

这些有的没的焦虑压的我喘不过气来

我是怎样一步一步摆脱焦虑的，用的这三步分享给大家：

001 理性思考

002 专注提升

003 自我治愈

使用黄金思维圈，来正确的面对焦虑。

why——how——what

黄金圈思维图

以前的我总是想着要什么，完后发现自己做不到，就开始焦虑，学会了黄金思维圈方法，我开始关注为什么要做，以及怎么做才会有想要的结果，按老师的话说，就是从比走上了“一条通往自由的路”。

首先，我们要弄清楚为什么会焦虑？

下图对12种情绪做了精准的剖析，我们看到焦虑情绪背后是由于能力不足而引起的。

情绪背后的真相

知道了焦虑与生俱来，客观存在，我们就要正确的面对，查缺补漏。

从全职妈妈到创业者的转型，我特别重视能力的提升，从知识到技能……一点一点和自己死磕。我总是说，成功没有捷径。

你所不知的创业路

如何绕过95%的人走过的大坑，做到4.9%的人，甚至是那0.1%的不走弯路，我知道开头基本功才是最关键，慢就是快，关键时刻一定要慢下来，专注积累，专注提升，让能力走在前面。

阅读，写作，演讲……这些看似无用，却能够通过长时间积累，带给你飞跃成长的技能，请安心踏实做，就对啦……

交朋友，见牛人，换圈子……

人品是招牌，做事要靠谱，做人要得体。

焦虑是一把双刃剑，能让我们知道不足，也让我们有机会成长治愈，和朋友多聊聊天，锻炼身体，出去旅行，一起专注于成长……一步一步摆脱焦虑，身心才会越来越自由。

PS：

今天我把猫叔的课翻出来又学习了一遍，又是不一样的体会，请多一些耐心给自己，拥抱焦虑，大家共勉。

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