我们瑜伽班每周都会有一堂心灵疗愈瑜伽课,今晚我又如约而至。
在舒缓的禅音中,在说话声音柔柔慢慢甜甜的瑜伽老师带领下,60分钟的全身心放松,整个人舒服的在最后的瑜伽休息术中都要睡着了。
快节奏的生活里,上了一天班,真的太需要这种放松休息的方式了。
我们真的太需要慢下来关注自己的身体和内心。
就像老师说的:
我们生活和学习中的任何经历都是自己成长的阶梯,都是为了我们的圆满。
所谓圆满就是:
看到完整(如白天与黑夜,阴暗共存);
接纳无常(一切无常即有常,各种变化方是不变);
认识痛苦(不接纳无常而生出执念,如此而痛苦。做为生命的见证者,观无常,如此不悲不喜。)
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