放轻松一点，让家里欢声笑语多一点。
做教育一定不是鸡蛋里面挑骨头。
眼里面柔得下沙子，但父母也要有自己的原则和底线。
什么是底线呢？就是让对方看到我们的态度。
我们所有的焦虑，都是因为自己不自知，所有的痛苦，都是因为我们正念不足。
我们作为父母，一定要把孩子放在一个强者的位置。
要记住孩子他是一个有能力解决问题的人，把问题抛给孩子，父母只需要做辅助。
一个女人对家的负责任，是对家人的心情负责任。
婚姻的三个底层逻辑：
1.欲望扩张：不是人变了，而是我的欲望扩张了，不在满足于过去的那些东西，不自知，不知足，是永远不会幸福的
2.权利博弈：
3.利益分配：
可以关心，但不能控制
萨提亚的诗如下：
爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。
因为，你不可能给出，你没有的东西，你的爱，只能经由你而流向我。
若你是干涸的，我便不能被你滋养，若因滋养我而干涸你，本质上无法成立。
因为，剥削你并不能让我得到滋养，把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，并不能让我受到滋养。
牺牲你自己来满足我的需要，那并不能让我幸福快乐。
我们得敢于背叛原生家庭，挣脱原生家庭的束缚，再带着爱回归原生家庭
看山不是山，看水不是水，心境不同，感悟就不同
一个家的改革，需要有一个人敢于打破原有的模式，不破不立。
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