被50岁的健身达人刘叶琳深深地震惊到，小麦色的健康肤色，凹凸有致的身形，强健有力的体魄，越来越有自信，越活越有闯劲，爱上了极限运动，去挑战各种高难度的运动。这就是坚持健身20年的样子。她，刘叶琳从30岁起开始学习游泳，从此每天游泳，20年下来平均每天的锻炼时间是两小时。而她从05年追过电视剧后，就再也没有时间去追剧了，干嘛？健身啊！
她说出的健身秘诀，大致是：办一张健身房的年卡两到三千，普通人都能担负得起，每周去健身房运动两三次；另外就是每天游泳，游泳的场地么，选择免费的江河湖海就好。
看着她在冰雪地里穿着比基尼，看着她在寒冷的三月横渡马六甲海峡，我想对于她这样的体力游免费的江河湖海可信度较高，但是普通人肯定做不到的。
然而，今天出去溜了一趟，就证实了这个事的可行性。
是这样的，我们今天去江心屿游览的时候，就亲眼看见了两个男子在江里游泳。我们还穿着两三件长衣长袖呢，他们就这样穿着泳裤，带着泳帽下水了，哦，身上还绑了一块估计是浮板这样的东西。就这样的江水，就这样的两个只见到一个小点的两个人在波浪中搏击畅游。
第一次我这样认真地端详着江水，原来江水的水流方向并不一定就是一个方向的，而是很多方向的。有些地方水流急，有些地方水流慢，一样的是那江水啊，黄黄的像似裹着很多淤泥。若是在路上遇见了这样混的水沟，我也只求快速通过，甚至都嫌弃这水会弄脏了我心爱的鞋子，而他们，竟然主动跳下去游泳？
这，就是人与人之间的差距呀！
好多人都在岸边等着他们，过了大概十来分钟，有一个“蓝帽子”游过来了，原来，他是先要逆流游到高一点的地方，再斜着漂下来到达岸边。只见他停下来后的第一件事也是用力咳嗽了几声，将口鼻的污水弄走，接着就走上来了。
小腹超级平坦，六块腹肌立现。他穿上拖鞋走了上来，我才看到他的脸庞上已经有些沧桑的皱纹，约莫五十来岁，看来还是个大叔级别的，但是皮肤真心好。就跟刘叶琳一样，坚持运动果然是保持青春活力的法宝。
在看他们游泳的时候，我还在想着等他们上来后去简单地采访一下呢！但是真的看到他走上来了，又发现没什么好问的了。不就是两个字：去做 么？
前年就开始想着要去学游泳，去年把泳衣泳帽买了来，但是我至今还是没有学会游泳。他们这几个鲜活的例子一直在激励着我，这个暑假，我是一定要把游泳给学会了。
我希望自己能够拥有健美的身形，能够拥有强壮的体魄，充足的体力与活力，这些都是需要运动去支撑。加油吧！
‖无戒365挑战——倒计234天
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