边界感

心理能量越高，边界感越强。

边界意识

1、明确认知我是谁？

2、不轻易被别人的情绪所影响

3、会说“不” 敢说“不”

4、尊重他人边界

5、对时间恰当的管理

6、能够保持适当距离

7、情绪的调控能力

8、冲突当中有立场（保持自我立场）

9、保持私人空间

10、自主的决策

❤️所有的痛苦都来源于边界感不清。