有人说健身需要坚持，但会说玩游戏需要坚持吗？
那又为什么会有健身成瘾一说？
仔细想想当时健身怎么坚持下来的，到没有靠什么意志力，而是天天看国外Body builder的视频，羡慕别人炸裂的身材。
每次训练后，就感觉自己离这个目标更近了一步。
其背后，无非是认为这种身材会让女生欲罢不能。
将健身和性挂钩，从而构建起了一个健身成瘾系统。
健身到一定时期，前期通过想象给予自己的反馈逐渐弱化，因为体重和身形的变化已经出现，这种现实的反馈更强化了健身的游戏感。
成瘾系统本身就是一种游戏化设计的机制，凡是需要意志力和坚持完成的事，一定是缺乏这样的游戏成瘾系统设计。
《游戏改变世界》中提出了游戏的四个抽象特征：
· 目标
· 规则
· 反馈系统
· 自愿参与
作者认为，正是这四个特征，让参与游戏的人进入心流状态。这种状态是创新和创造的关键。
李笑来曾提到他背GRE单词，先假想背完这些单词能赚多少钱，然后平摊到每个单词上，这样在背诵时，就有了游戏般的上瘾感。
宗毅（芬尼克兹CEO）设计了一种模式叫做裂变式创业，有项目的人给所有员工提案，大家用钱来投票，投多少钱占多少股份，募集资金到一定程度就可独立创业。这种模式在几年时间内创造了20几家公司，盈利状态良好。当然，最赚钱的得是当时拿钱最多的那位总经理。
这都是一种游戏化设计的方式，给一件事赋予目标、规则、反馈三个特征，这个反馈可以不断调整，但都是让你激动亢奋的。
将这种特征融入任何看似需要坚持才能完成的事时，一切就变得相对容易了。
但是，不是所有的事，我们都能在其中找到最高理想并坚持的。
在找到最高理想之前，给那些仍需要坚持的事，赋予性或金钱的反馈，恐怕是一个万能的坚持公式。
坚持健身，不如将反馈设想为对妹子的吸引力，当然，你大可露骨的想象各种可能。以此，每次训练便有了动力。
坚持阅读，不如将反馈设想为每一个组块知识可能带来的收益。每一本书，都是一堆钞票等你啃。读哲学这类务虚品类的书，甚至都能赋予了其务实的意义：哲学改变思维方式，思维方式作用于赚钱时的思考能力。
将这个思维方式迁移到其他需要漫长学习投入期的技能上，亦是如此。
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