爱情是内啡肽，本身内啡肽就不可持续，所以“爱情”本质上是不会长存的
婚姻是一种契约关系，契约订的越清楚越可执行，定义的越抽象越容易产生不合理的预期，所以婚姻的本质在于过程中逐步更加明确契约；
生活靠爱情和婚姻都不足以让自己幸福，关键的是有自我合适的补充多巴胺和内啡肽的方式，不要和人纠结细碎，就逐步完善契约关系，婚姻生活应该能更合适，完善不了契约关系就避免婚姻内的2人内耗，可以选择远离或者情绪隔离的方法，但是不能因为任何事情阻止自己去构建身体内的多巴胺环境。
自我感知，自我排解，找到取悦自己的方式，说到底，生活是自己的事。
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