三月份我是这样利用了碎片时间

三月份用得到专栏进行学习,连续一个月每天进行登陆,听的内容包括,傅佩荣的西方哲学课,香帅的北大金融课,刘润的5分钟商学院,宁向东的清华管理学课,熊逸书院,武志红的心理学课,薛兆丰的经济学课，共做笔记58条。最多的一天学习了326分钟，当月累计用得到学习1835分钟。

用KEEP做腹肌撕裂进阶25次（2450大卡），办公室肩颈放松1次（37大卡），体态瑜伽2次(174大卡)，平板支撑15次40秒(160大卡) ，俯卧撑20个13组(130大卡)，深蹲20个15组(210大卡)，卷腹30个13组(65大卡)，BURPEE一组20个2组(80大卡)，共计消耗卡路里3306大卡。

 打羽毛球11次,场次不清。

看书: 樊登《工作是最好的修行》，卡尔森《关键时刻MOT》,施展《枢纽》。

开展了两场《服务从心开始得培训》。

到浙江长兴享受农家乐趣,第二天到宜兴大觉寺还愿,在水库旁沙田人家吃农家饭,鱼头汤和野猪肚汤很好,豆腐也很好。

到郑州参加高端管家服务体系设计与物业社区管家实操菁训营,写了一篇管家学习心得,获得转发。

 在郑州喝到了李四辈的撒汤,豆粥。国棉四厂的烩面,见到了松山书社的书,豫满楼吃了黄河大鲤鱼,从丹尼斯7一直走到丹尼斯4,喝了牛肉焖罐就饼。

 参加了上海国际咖啡美酒文化节,喝了很多色素,咖啡,见到了很多设备。

除了管家心得以外还写了一篇3650分钟的奇迹,是关于每天十分钟时间写晨间日记一年的收获和体会。