你给我的阳光，让希望都降落
阿米尔·汗曾说，在印度的文化里，女人是没有权利的。是的，女儿身在降生的那一刻起，注定与锅碗瓢盆为伍，终日操持家务，待到她二八年华，便要嫁为人妇，过那种一眼可以看到底的人生。
影片中，同为女儿身的吉塔和巴比塔本逃脱不了这样的厄运。但是在一次与男孩的打架中，她们被曾是摔跤运动员的父亲马哈维亚发现她们极具天赋的摔跤潜质。这一发现，重新燃起了马哈维亚心中对摔跤冠军的希望，也开始改变着吉塔和巴比塔的命运。
在非议和嘲笑中，马哈维亚开始了对两个女儿的训练计划，每天不到天亮就起床训练，与力量更强大的哥哥进行对练，甚至把女孩最爱的长发变成了短发。
吉塔和妹妹在训练场
在爸爸严苛的训练下，本该天真烂漫的吉塔姐妹俩开始叛逆和反抗。她们和妈妈去参加一个表姐姐的婚礼，姐姐很不开心，而她们姐妹二人却兴奋不已，羡慕极了，直到爸爸的出现打破了这短暂的快乐。姐姐告诉她们，
“我不想过这样的生活，至少爸爸是关心你们的，他为你们遮风挡雨，就是为了能让你们拥有自己的人生，自己的未来。”
表姐姐对吉塔姐妹说的话
姐姐的这番话让吉塔姐妹俩幡然醒悟，她们意识到爸爸所做的一切都是为了她们的自由和尊严，也是为国家和民族的荣誉而战。在后来的训练中，姐妹俩也不再需要父亲的督促和鞭打，按照计划自觉训练。
贝塔和妹妹在爸爸严苛的训练和指导下，成为了印度摔跤的传奇人物，一路走来，荣誉不断。在获得印度国家冠军后，贝塔被国家体育学院录取，进入国家队接受训练，在教练的指导下，贝塔开始有自己的训练模式，防守和短时训练等，都与爸爸的训练方式大相径庭，贝塔坚持着自己的训练模式，在国际比赛中“节节败退”。而妹妹始终接受爸爸的训练和指导，在一次比赛中战胜了贝塔。贝塔的训练和比赛进入瓶颈期，陷入迷茫。
从小到大，我的爸爸从未放弃过我。
马哈维亚为了帮助困境中的女儿，不惜在国家队周围租房，偷偷指导贝塔训练。贝塔重新虚心接受爸爸严格的训练方法和独到的摔跤技巧，再一次向国际比赛发起挑战并获得冠军。
由于受到小人的算计，在国际比赛中，爸爸没能目睹女儿的比赛。而贝塔也一次次地看向观众台，在比赛进入白热化的阶段时，贝塔想到游泳训练时，爸爸曾说过，
“能救你的，只有你自己。”
是的，贝塔自救了， 她赢得了国际比赛的冠军，就在这一刻，爸爸亲眼见证了女儿的骄傲。
吉塔和爸爸在领奖台上
如果没有爸爸发现贝塔的摔跤潜质，那贝塔的一生会黯淡无光。
如果没有爸爸抛开世俗，坚持训练，那贝塔不会有自己的自由和尊严。
如果爸爸在贝塔遭遇困境时放弃了她，那贝塔便会与国际比赛的冠军失之交臂。
不知不觉间，爸爸给贝塔的一米阳光，让所有的希望都降落在她的身上。
那么，你是否注意过，父亲永远都站在你一转身就可以看见的地方，他对你的背影充满期待和心疼，又给了你支持和信任。
复习研究生考试的那段日子，我的身体异常敏感，一吃辣椒就会不适。而我的父亲则是辣椒达人，家里人都开玩笑说，“父亲该是四川人咧。”就是这样一个每顿饭必吃辣的人，为了让我保持良好的身体状态，他陪着我大半年没有吃辣。
记得那年天气炎热，我患上了牙周炎，特别疼，躺在卧室的床上直打滚儿，茶饭不思。有一天，父亲端着疙瘩汤给我的时候，我看见他的眼圈是泛红的。后来母亲告诉我，父亲那是心疼我，做饭的时候偷偷抹眼泪了......（现在好想吃一碗父亲做的疙瘩汤）
小时候，父亲骑着摩托车出去干活，一出去就是好几天。每次回来的时候，父亲的摩托车都会发出很大的声音，久而久之，我就知道，只要听到村口摩托车的声音，父亲就回来了。后来，每每听到摩托车的声音，我就会拉着弟弟的手去胡同口等着父亲......再后来，我长大了，摩托车也退休了，而我却永远忘不了那个声音。
父亲的爱，简单而厚重，于你，于我，都是希望。
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