一.健康
这周易效能2.0践行的主题是运动 冥想 饮食。我的运动几乎没有，每天的冥想已经养成习惯。饮食我的家庭以清淡为主，偶尔吃肉类。我们厂三年一大检修，这周处在大检修期间，单位要求必须把年假全部修完。所以这周没有上班，在家休年假。从10.8号开始我连续九天泡浴，爱家人从爱自己开始，泡浴之后睡眠改善了不少。每次泡浴后发汗相当于快走十公里。我最近的早睡做到不好每次都是等孩子睡了！再冥想再写今日闪光点和父母教练检视，打算从今天晚上调整一下顺序争取和女儿一起睡觉。
二.家庭
最近孩子爸爸工作特别忙周四出去上井周日下午六点多到家今早六点又上班去了！这周恰好是我们厂每个三年的停工大检修让我们把年假全部休完，我从10.6下班一直休息到10.17号，难得休息这么长时间，我在同事的介绍下，每天坚持泡浴发汗。晚上的睡眠好多了！孩子的学习通过学习亲子时间管理课也逐渐自转起来，周五听写考了100分，自己在家反复默写功夫不负有心人！实现了孩子自己的目标!体会到我要学和要我学区别太大了！主动学习专注高效!被动学习磨洋工。
三.效能
和孩子一起践行亲子时间管理，每天写孩子的闪光点和父母教练检视。感到盯着孩子的优点不再那么焦虑，能心平气和和孩子沟通，在201期1.0践行五组吕亚男的帮助下我经常进行五行敲击和内在链接感觉挺不错！
四.财富
最近物质财富出现了负增长 越来越喜欢花钱。投资学习养生。发现自己挣钱好少啊！必须有对象的支持才行！而精神财富比以前的自己增长太快！有时觉得我在学习亲子家庭养生对象忙于上班在原地觉得有点距离，感觉自己比以前的自己更热爱和喜欢自己的工作和家庭。
五.休闲
若说休闲应当说这一周的每天泡浴也算是休闲。让自己享受和热爱生活！
六.觉察
通过学习每天的听书越来越体会到学习的乐趣。而且因为自己学习后思想上的改变也直接影响到孩子。用自己的行动影响孩子。我们两个人的亲子关系越来越融洽。她也觉得有时候我懂他，她也愿意跟我说学校里和同学老师之间发生的事！
七.社交
这一周几乎没有，有几次和同事一起。
八.成长
学习让我成长！体验到为什么那么多易效能的学员为什么做学习的终身实践者！学习改变了我的生活规律和同事朋友之间的相处方式。让我懂得感恩！
本周可提升的地方：运动做到不好下周需要提升！
读书不多大都在听书，下周读书一本，写孩子的闪光点和父母教练检视十点之前写完。争取晚上十点睡觉
下周三只青蛙
1.早睡早起打卡
2.晨间日记冥想
3.写孩子的闪光点和父母教练检视
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