10月第2周检视

10月第2周检视
检视人：齐海青
检视时间：10.8-10.1410月第2周检视
【健康】
1、早睡早起:本周早起平均在5:50左右，休息在23:30左右，既不要了脸，也不要了命，下周调整在，23:00前休息。
2、运动，本周运动3次，跑步一次，体操2次，减肥效果没有达到，还因没有控制食欲体重有所反弹，下周调整，控制晚餐的时间和食物，以青菜和水果为主，19： 00后不在吃东西
【家庭】每天都坚持打扫卫生，整理和归类，不说做的有多完美，但是看着很顺眼，要继续坚持。
【成长】1.听攀登读书《运动改造大脑》，确定要把运动当做自己的终身目标，就算每天不能去跑步，也要做体操，哪怕一个简单的动作。

【下周计划】
1.早起早睡，每天运动，控制饮食，减重2斤
2.会计基础学习，跟上老师的进度，大量做习题
3.熟练运用清单工具
4.继续学进阶课