一生中最重要的一顿

一生中最重要的一顿是早餐。营养健康的早餐开启元气满满的一天。有不少人会忽略早餐，也有很多人会随便对待早餐。一件事的重要性在于它带来的结果。早餐对于我们究竟有多重要呢？

假如长期不吃早餐，容易得胆结石。我不喜欢吓唬人的，这里就不多说了。

假如早餐吃得不够（好）呢？早上容易饿，工作没有精力，上课注意力分散等等。

所以早餐要吃好和吃够是非常重要的。

我知道很多职场人士和妈妈们早上都来不及做早餐吃。情愿多睡10分钟也不要早起做早餐。那假如我告诉你，15分钟做好一份营养早餐，给自己和家人一天的工作生活带来能量，并且从长远来看是为家人健康保驾护航，那这15分钟就非常珍贵和值得了。

想要快速做好早餐，就必须得采取并联的时间使用方法以及提前做好准备。

每个周末先想好下一周的早餐食谱，我通常是随性发挥，要是不想每天都在纠结第二天做什么早餐的话，还是建议每个周末做好食谱。这样还可以提前买好食材。食材在头天晚上就洗好切好。或是放冰箱存储，或是用碟子装好放灶台上，第二天一早就可以用了。要是遇到要浸泡的食材，头天晚上的准备就变得非常必要了。

并联的时间使用是采用了时间管理法，预想好步骤的优先顺序就可以实现了。比如要蒸玉米，番薯，包子等，就得先烧水，放进食材，在蒸的过程中就可以去刷牙洗脸了。通常采用蒸的方式做早餐，花时都不会超过2分钟。要是遇到稍微复杂的情况就是同时操作。比如一边煮豆浆，一边烫青菜。这个前提是家里有两个炉。

其实，很多事情都是边实践边找过诀窍的。熟能生巧也是这个道理。相信人的潜力是很大的。突破自己的边界，能力提升了，而且有益自身健康，何乐而不为呢？

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