背景：和顾老师前往金华沟通项目，高铁上。
顾老师：“带纸笔了吗？”
我：“带了！”
顾老师：“好的。你写一下，到公司一年多以来，你有哪些改变？写7条。”
（陷入思考，开始回忆……）
1.学会自我觉察，觉察给了我改变的机会。在这一年多的时间里，因为有老师的时时反馈，才让我对自己的信念、思维模式有了不同角度的观察。自己深陷其中的时候，是很难发现自己的限制性想法的。我印象最为深刻的是，有一天老师说了一句话，我仿佛被按了情绪按钮，立马开始不耐烦地怼。老师让我做个ABCBA，我坐那想了很久，也没想清楚当时不耐烦情绪背后的信念是什么。顾老师说，“是你觉得我的想法应该和你一样。”我细想了下，真是这样的，我常常对身边的人有非常高的期待，想着默契无比，不需多言语。而当别人说出不一样的想法，我会消极过滤，不耐烦……这样的一个觉察，让我意识到在刺激与回应之间，我要让自己停下来。我的改进做法是，当别人和我提不一样的观点，先说第一句：“谢谢你跟我说这么多”，让自己停一停，思考一下。
2.学会在做中学。以前我学习一件事，总会想着学完回来得深入研究，反复琢磨（停留于书本上的理论），但是来公司，你总会说：“学完了要立刻用！”我在一开始的时候万分慌张，啥？！刚学会项目管理，你就让我担任项目经理，当时感觉分分钟被“踢下水”，有种要死了要死了的感觉。你说：“最好的学习在做中学。”是的，此后，我越来越驾轻就熟。
3.学会了目标管理。每做一件事，第一件事一定是用GPS+OKR。这件事进入到公司以后，一开始是老师带着我们做，后来让我自己画，着手做之前，先想清楚为什么做这件事，怎样衡量这件事做成……已经养成习惯，最近在筹备DISC南京F85期的时候，我也是这样做的，拿出GPS目标计划表就开始写；
4.学会凡事做出三种以上选择。记得顾老师不止一次和我说过：一种选择叫做别无选择；两种选择叫进退两难；三种选择才是选择的开始。所以想方法、策略的时候要尽可能的多想。
5.学会先抄再超。以往我的注意力时常跑偏，看到别人炫酷的活动，一边疯狂付费参与，一边赞叹：“啊，这真是太酷了！”老师常常扶额，“阳菌啊，下次鼓掌给别人的时候，能不能再多问自己一句，这个我可以怎么用？可以模仿吗？”我在一开始的时候，不是很明白，别人这个很厉害的呀，我怎么模仿！后来，一次次观察顾老师的做法，我发现他会先做类似的，哪怕不是那么好。老师说：“做不到榜样的100分，做到60分也很好，这就是和高手学习。”在那之后，我开始在观察身边高手的时候，有了更深的思考。
6.学会聪明做事。我从前属于“work hard”的典型，非常努力，主动揽活，我都会主动在公司，俨然一副“公司是我家的模样”。顾老师日常催我回去，日常念叨“要注意工作和生活的平衡”。后来老师直接反馈，“阳菌啊，你能这么努力我很欣慰，不过在work hard的时候，我想你更多学会work smart，聪明工作。”此后的日子，思考自己手上的事是不是所有事都要亲力亲为？如何优化做？如何授权做？
7.学会全力以赴。这缘于我们之前讨论事情，盘点了很多，我不禁疑惑：“有必要费这么大劲？”老师说：“当你为了目标努力的时候，去做一切必要的事，而不是一些。”一切与一些，一字之差，天壤之别。
写完7点之后的我：“思考一下，这一年多，发现自己的思维和心态有了很多转变啊。”
顾老师：“看来定期复盘很有必要。”
我：“那我也很好奇，在老师眼里，我这一年多，最大的改变是什么？”
（这次换老师思考了，他写给了我4点）
1.听得进反馈了。（这和上面我自己总结的第一点类似。）以前我一说就炸毛的脾气，自从有了很多的觉察，从下载式聆听变得开始真正倾听他人。
2.主动补缺。当然你来公司前已经是个很积极主动做事的人，现在越发明显，我没想到或者忘记做的事你都能默契到自动补位。
3.目标导向。行动更加高效了。
4.直面挑战。做了很多有挑战的事，不断突破成长。
这一番交流让我对自己的这一年多的成长有了更深入的思考，特别感恩遇见这样好的教练。
下午顾老师在摩亚杰卡公司引导大家做头脑风暴：
你在公司最大的改变有哪些？
那么接下来，问大家一个问题，“过去的一年，你在公司最大的改变有哪些？我先来举个栗子，来，阳菌老师……”
我递上小本本，内心OS：今天又被套路成了案例阳！
容我吃口葱肉方馃压压惊：
你在公司最大的改变有哪些？
吃的时候想起了入职半年的时候也曾写过回顾：你活出的状态让别人升起了期望
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