现实和幻想的严重分裂是造成痛苦的根源，幻想的美好更衬托出现实的残酷。关上心门，远离了的真实，被封闭的是自己还是外面的所有？
以前很抗拒和别人沟通，对于演讲和当众发言可以说是有轻微的恐惧，越是恐惧就会越想逃避那种场合，所以高考选专业的时候也就想尽量排除那种经常与打交道的专业，但是毕业以后才知道不论在哪个行业都避免不了与人交流，而作为一个成年人逃避是解决不了问题的。
在现实生活中恐惧意味着在我们身上发生了不能应对或觉得不能应对的事情。它在让我们感到不知所措的同时提醒我们“该想办法了”。
外面的世界拥有的不仅仅是危机，机遇与危机总是并存的，我们真正需要处理的是自己内在的敌意和对自己的不接纳。
孤独时总喜欢幻想，越是幻想，离真实也就越远。
幻想出的世界就像精修过的图片一样添上了一层梦幻的滤镜，看到的是满满的幸福和甜蜜，回归现实却是满眼的粗陋与琐碎，瞬间幻想破灭，心情也跳崖式下落，幻想越美好，越不愿意面对现实。
其实我们真正应该恐惧的是不接受恐惧，解决恐惧最简单的方法就是组织资源解决问题，接受恐惧的存在并去行动才是成长之道。
走出内心，体验外界，把外界的投射牵引回自己内心，在互动中，心性才会得到最好的修炼。
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