精要主义主张只做该做的事情。它向“我可以拥有一切”和“我可以做好一切”的主流论断发起攻击，倡导“在合适的时机，以恰当的方式，追求合适的事情”。它旨在让人们重新掌控自己的选择权，自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。
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你是否也觉得无情的压力正在碾压生活中那些美好的东西？
你是否经常感到疲惫异常却又没有发挥所能？
你是否发现自己只擅长做琐碎小事？
你是否感到自己总是忙忙碌碌却效率低下？
你是否觉得自己的时间总是被别人的安排打乱？
你是否觉得自己一直在奔波，却总是到不了任何地方？
以上问题你回复任意一个回答是YES，就需要“精要主义”了。
一、什么是精要主义？“更少，但是要更好！”坚持把时间和精力集中在少数精要的事情上，排除、放弃那些非精要的事情，并建立一个让自己毫不费力的行为体系。
我们需要像整理衣橱一样，对人生进行断舍离，放弃非精要的目标和任务---对与我们核心目标相关程度不高的事情，给真正重要的事腾出空间和时间。
二、精要主义的意义是需要提供个人贡献值
如图所示，个人努力峰值不等于个人贡献值。换句话说表面上很忙很努力，到头来等于零。
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三、如何做掌握自己生活的精要主义者
1、探索-找出对你来说最重要的事
磨刀不误砍柴工，精要主义，这要花费大量的时间来探索自己所有的选项，这些额外的投资是值得的，制定正确的战略，后面的有效执行才有意义。
作者在上大学的时候，选择的是法律。但是他真正感兴趣的是商业管理咨询的领域，所以他采取了一种典型的横杠战略，白天学习法律，晚上学习管理，利用闲暇的时间来写作，企图同一时刻，全面出击，想要两者兼顾。结果是，他没有在任何一项追求中失败，但也没有大获成功，很快陷入了迷茫，于是他开始真正思考，如果人生只有一件事情，那我会做什么？于是，作者选择了离开英格兰法学院，在美国开始了教师和作家生涯，全身心投入，大获成功，取得了现在的成就，影响了很多人。
所以如果想要成功，不妨先问问自己：“如果人生只能做一件事情，那会是什么？”
我们试着用最高的标准要求自我的每一个选择，慎重对待自己的每一个选择。
考虑一个重大的决定，试着评估每一个选项，然后给他们打分，如果得分低于90那就放弃，专注于那些90以上的选择。
在生活中，尽量不要买便宜货，去购买那些自己负担的起的品质最高的产品。交朋友只交那些最好的朋友，建立高质量的人际圈。
当我们开始对自己有所要求，开始以高标准来要求自己，那我们就会抓住重点，提升我们做事的价值。
2、排除那些不重要的
“你真的知道自己想要什么吗？试着写下来，看看你的目标是否清晰且具体？你制定的目标一般能完成吗？十个的话大概能完成几个？
先说目标。为什么你的目标总是完成不了？
一是不知道自己要什么。
二是没有明确的衡量标准。
这个可以参考我写的解决爱丽丝的职场困惑@找一个魔法棒 “目标” 或许你能找到答案。
然后排除不重要的。做自己的人生剪辑师。
电影成片之前，需要几十甚至几百小时的素材，一部好的电影，要删去大量冗余。人生也是如此，生活中的事情、目标、欲望也要精选和删减，把日子导成电影，而非流水账。
在工作中，明确每个人权责范围和界限，遵守界限。
一 不要把别人的问题当做自己的问题，比如樊胜美把哥哥的事情当成自己的事情，不要为自己能一次又一次给别人解决问题而骄傲，这不显示你的能力和伟大，恰恰相反，这是显示你设立边界的无能。
二 把经常侵犯你边界的人赶出去。让你感觉不爽的记录下来，记录多次之后就可以知道赶出去谁了。
3、践行精要主义
1、从微小的进步开始
非精要主义者，往往喜欢从大处着眼，好高骛远，制定定宏大的目标，急于求成，结果欲速则不达，往往一曝十寒、虎头蛇尾。
精要主义者采用截然不同的方法，他们不会贪多求全，急于求成，平均盈利，而是从小处着手，庆祝庆祝。他们摒弃好高骛远，鄙视华而不实，努力追求在每一个重要领域中有一个微小而平实的进步。
成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要驱动力每天都进步，哪怕只是一小点进步都有助于提升工作日的情绪动机认知。
真正做好重要的事情，必须从小处着手，创造动力，然后用这种的动力，去创造下一个胜利，长此以往，直至取得重大的突破。
2、程序化所做的的事情
将我们所做的事情程序化，让自己所认定的重要实物，沿着默认的路径一步一步，按部就班，形成固定的流程和做事方式，久而久之，在一次次的重复中，我们的程序化变成了习惯。
习惯最大的特点是启动无意识的机制，我们可以释放出新的能量来专注新的事物，固化的程序流程可以提升我们的创造力，和创新性，因为它减少了对精力的占用。
比如我们早上起床，可能不用经过大脑考虑，就知道第一件事情，就会洗脸刷牙,哪有还有人起床洗漱完毕以后，有去跑步的习惯，一件事情会触发另外一件事情，这些本质上也是一个后天养成的习惯。
3、专注当下
我们不能控制过去，也不能改变未来，我们真正能够把握的也只有此时此刻的当下。
我们多数时间都沉迷在过去的回忆和对未来的担忧和焦虑中，瞻前顾后，浪费了大量的时间，经常注意力涣散，没有焦点，心不在焉，而错过了当下。
如同小时候我们想长大，长大了又想返回童年，人就是这样不断的错过自己生命，我们的关注点永远在别处。
精要主义者则聚焦于当下，他们把控着生命里的每一刻，他们知道真正重要的事情，不在昨天也不在明天，就在当下，在当下的全神贯注之中。
最后，精要主义不仅适用个人，也适用团队管理。一个精要主义的团队领导应该是这样的：认为成员宁缺毋滥，在人才招聘上有着近乎严苛的标准；在通过讨论核心目标之前，不会随意追逐一个看起来还行的机会；对员工的角色和分工有明确的界定，因此能放心大胆地授权；擅长沟通，用简洁清晰的语言传达精要的信息；定期复盘，及时纠偏，保证团队沿着正确的方向前进。
思考与实践：
1、是否意识到选择的重要性？是否清楚自己想要什么？
2、自己是个努力的人吗？努力中 哪些是无效，哪些是有效？
3、对自己未来5年规划好了吗？给未来的自己写一封信吧。
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