精要主义

一、什么是精要主义？

　　精要主义出自格雷戈·麦吉沃恩（Greg McKeown）《精要主义》一书，主张只做该做的事情，把精力、时间集中到少数重要的事情上。旨在让人们重新掌控自己的选择权，自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。

二、精要主义的主要表现

1、思考范畴

非精要主义

所有事，所有人

“我必须(做某件事)。”

“这些都很重要。”

“我怎么才能全都做到？”

精要主义

更少。但更好

“我选择(做某件事)。”

“只有某几件事是真正重要的。"

“如何权衡取舍?”

2、做事方法

非精要主义

盲目追求更多

对最紧迫的事被动做出反应

不假思索就答应他人的请求

到最后一刻才强制执行 有节制地追求更关键的

精要主义

暂停下来，甄别什么是真正重要的

除非最必要的事，一律说“不”

移除障碍，让执行变得容易

3、收获

非精要主义

过着不尽如意的生活

承担过多任务，在工作中受折磨感到失控；不确定该做的事情有没有做好；感到精疲力尽 过着真正值得过的生活

精要主义

为了做出色的工作而谨慎选择；有掌控感；做好该做的事；享受人生的喜悦.

三、精要主义的原因

（1）大部分事情是不重要的

　　鲁迅说得好：“哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在写作上了”根据二八法则，生活里只有20%的事是重要的。可是我们却把大量的时间花在不重要的事情上。对生活做减法，把一些不重要的事情剔除掉，美好的事情才会填补进来。

（2）不会拒绝的人生往往是悲凉的

　　格雷戈·麦吉沃恩讲了自己的故事：某个冬日，格雷戈·麦吉沃恩去医院看望刚生下女儿的妻子。他想好好陪在妻女的身边，这是他最幸福的时刻。但是他却接到公司来电，被要求参加会议。按理他可以拒绝，可是他却没有勇气说“不”。他怀着羞愧的心情去参加了那个会议。结果却不尽人意，让他里外不是人。不仅得罪了客户，还伤害了自己的家庭，同时违背了自己的原则。麦吉沃恩“如果不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排”。我们都有选择权，但是如果我们不做选择，别人就会替我们做出选择。

（3）活在当下幸福才会来敲门

　　人的思想总是徘徊在过去和未来。沉溺于过去，就会伤神； 执迷于未来，就会焦虑。

四、如何成为精要主义者

（1）转变观念

　　有时候我们会产生一些极端的观念：“我必须做”“这些都重要”“鱼和熊掌兼得”。可是这些观念并不是真理。所以想要成为一个精要主义者，首先需要克服这些观念，然后去拥抱精要主义的理念：“我可以选择我要做的事”“只有小部分事情是重要的”“我能做任何事但不是所有事”。

（2）找到那些真正重要的事情

　　从混乱的事物中，找出真正重要的东西，或许是成为精要主义者最难的事了。你需要去探索、你需要去思考、你需要去审视、你需要去精选，最终找到你真正想要的生活是什么。

（3）舍弃不重要又没有意义的事

　　经济学有一个概念叫“沉没成本”，当我们决定是否去做一件事情时，不仅会考虑这件事对自己益处，还会考虑过去是否已在这件事上有过投入，我们把那些不可逆转的投入，叫为沉没成本。沉没成本会让我们恋恋不舍，越陷越深。我们只有勇敢说“不”，放弃那些不重要又没有意义的事情，美好的事情才会即将发生。

（4）在试错中不断前行

　　实践是检验真理的唯一标准。通过不断试错，然后加以修正。（文字来自百度百科）