人民日报:告诉你成功人士是如何摆脱焦虑的？

首先咱们说说焦虑从何而来？

一是没有目标的努力是焦虑的首要原因。

二是更多的付费学习以及社会氛围的宣传通过不断的制造焦虑和恐慌让你不自信让你焦虑重重。

三是你关注的太多以至没有自己专注的时间。

人民日报:告诉你成功人士是如何摆脱焦虑的？

那成功人士是如何改善他们的焦虑呢？两个字就是极简。

前面分享过极简主义，那我们就拿来用用。

人民日报:告诉你成功人士是如何摆脱焦虑的？

一、只有有计划有目的去努力才是极简主义，才会减少很多选择的焦虑。比如苹果手机的创始人乔布斯，从年轻开始不管哪次他做发布会都是那一套行装，自身黑色长袖和蓝色牛仔裤。他就那一套行装一次买五套，省去了买衣服挑选和该如何穿哪件衣服的焦虑，就可以省出来大把时间来做研究。

人民日报:告诉你成功人士是如何摆脱焦虑的？

二、只有当你知道你需要什么的时候，才会知道如何选择适合自己的、重要的、关键的、需要的东西去学习，而不是吃饭不经过咀嚼就下咽，最后不知道什么味道。

三、只有你减少关注，减少什么样的关注呢？比如朋友圈的关注，比如简书别人点赞的关注，比如爱凑热闹的关注，比如爱一起侃大山的关注，比如爱八卦的关注。

那少了这些关注，就有比较固定的时间段可以用来专注某一领悟的专研和学习，通过年复一年的学习专研让事情做到极致，你就是那一领悟的专家。