姓名：鲍愚
日期:2020年2月4日
打卡 第20天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无
翌日早：静坐 60分钟 （第20次），莲花生动功五式（第20次）
诵经实修:心经9遍，四无量心9遍
身体实修日志：
1.最近闲居在家未曾精进修习，昨日开始恢复。整个人非常的通透，坐的很舒坦。外面寒冷的空气和内在的温暖形成鲜明对比。头脑异常清明，回看最近发生的一些事情。
2.莲花生动功能有效提神和增加身体免疫力，每次做完都非常舒适。
觉知小记：
1.我发现个事实：昨晚梦见了原单位的领导和同事，见到他们是在一个特殊的场合。感受非常的开心，内心非常的愉悦。
可能都是熟悉的面孔，又是久别重逢，我又融入了他们的圈子。我看见自己十分的恋旧，经常会怀念以往的人和事，比较的重情义，为此得到过甜头，也失去得过教训。
内心还是会坚持真心交朋友还是好的，至少我很真。这份真我还是愿意留给懂我的人。有些好友都好久没联系了，下一步要与他们链接，让那份情感继续流动。
人生难得有一群知己，感恩与你们的一切相见，每次想到有你们，心中一阵的暖流，非常的幸福。
2.我发现个事实：教练团给我做支持时，讲到我说话太绕，不够简单；讲到我层次太高，不容易与大家相处。让我能够说话尽量不绕和把层次放低，更容易相处一些。我感受到大家对我的包容，自己在开心的同时也回看自己做的不到位的。或许我已经没有像以前一样以导师或老师自居，认为自己能够支持和疗愈很多人，现在能更平和的面对身边人和事，毕竟圈子变了，人变了。
并没有像以往一样与身边的人讲文化和修行，更多的回归到生活中的真实。不说人话在这生活中是没办法与人沟通的，这是我自己深刻领悟的。以前总把自己摆的太高，讲话一套一套的，结果落地的太少，导致高谈阔论很多，行动结果很少。
把生活当成一个道场，认真的修习生活中的每件事情，踏踏实实做到位，心是安的，人是宁的，感受一切的随心变化。
感恩教练团的支持，我要再简单点。
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