【431】催眠到底是个啥

很多影视作品都拿催眠作为素材，搞得催眠好像很牛很神秘，虽然自己还不会催眠，但是也去查了查催眠到底是个啥。

1. 催眠不是睡眠，这点有脑电波为证，而是让人进入一个充分放松、容易受到暗示的状态。

2. 只有自己愿意，才能被催眠，这东西没法强制。催眠的易感性也因人而异，成人中有大约10%的人是难以被催眠的。容易被催眠的人一般善于集中注意力、有丰富的想象力、对催眠有积极预期。

3. 催眠可以帮助人们减轻疼痛、治疗成瘾、提高或恢复记忆、强化体能、缓解焦虑。但其中，治疗成因和强化体能的方法很多，催眠的效果并没有特别突出。而且在恢复记忆的部分，被催眠者想起来的很多记忆并非完全真实，容易受到诸多因素影响，所以在很多国家，通过催眠获取的信息是不能作为法庭证据的。

各位早安！