今天下班后和同事一起去健身房锻炼，我N久都没有去过健身房，现在健身房的设备也早已更新换代，我先在椭圆机上锻炼了一下，感觉速度节奏都好慢，把重量调高后，也觉得消耗很慢，踩30分钟才消耗150千卡热量。
接着我在跑步机上又跑了起来，跑步机上有实拍场景功能，选择罗马这个城市，我可以边跑边欣赏罗马的建筑街景，人物和风土人情，就好像自己置身在罗马的街道里跑步，非常有感觉。
看看健身房挥汗如雨的人们，男的占多数，女的占少数。男的多半是在器械区练器械，一个个肌肉男的感觉；女的则在跑步机、椭圆机上跑步消耗热量。或者是请了教练的就在练私教运动，加强塑形。
常听人说“欲完美之人格，必健康之体魄”。在健身房这个环境里，看到下班后的人们锻炼身体的感觉，特别地积极向上，所以氛围显得特别重要，生命在于运动，愿我们可以一直坚持下去，健康快乐。
自从我开始发胖以后我就深深体会到，这人啊，要长肥也是实在太容易了，而且一旦长肥了也就很难减下来。而且以前一直也曾经...
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本文标题：今日运动记
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