“我们的焦虑大多是因为太想投机取巧去办成一件事。你想减肥，你恨不得躺在床上扭动几下就能瘦，你想发财，你给财神磕头许愿希望卡里一百块的本金能有五十块利息，你想被爱，你却在期待一场入室抢劫的爱情。付出不一定有立竿见影的收获，日积月累的过程也确实容易浮躁，但即便如此我还是想说，当你尝试认真做些事情的时候能明显感觉到自己是有力量的，力量不大，却也是战胜焦虑的武器。”
沉下心来，想想自己给自己的承诺。有些事情看似浪费不值得，其实，后续有许多事相关联，我订减脂餐，老公反对，说浪费钱，其实，自从吃减脂餐后，我很少喝饮料，也不随心所欲吃零食，更不会主动约没必要的饭场，这些不但节省开支，也有独处时间。
所以，不要孤立看一件事，也不要听别人意见，他们也许只是随口说说，但你自己是深思熟虑的。
治疗焦虑，唯有行动，持续行动。
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