2018年12月7日，温度4℃,阴转小雨，坐标，上海市嘉定区江桥，从昨天开始降温，这是2018年最冷的一天，坐在办公桌前，开着暖气空调，脚底冷冰冰的。
2018年的12月份最后一个月，阳历新年只有23天了，年初的目标，行动计划，事过这12个月后，又是一个什么样的完成情况呢？
年初的计划关键，“写作”“冥想”“读书”“完成本职工作计划。
先谈写作，
什么是写作，个人理解，写作就是把自己所见所闻所想所感，用文字描绘出来，让读者事后阅读能够准确，清晰的理解作者描述的事物及要表达的思想，让自己事过多年后，能够清晰的了解自己当时事件记述时，是怎样的思想及观点;
我为什么要写作？我写作的目的主要是增强大脑的独立思考能力，养成独立深入思考问题的行为习惯，没写作之前的我和大多数的普通人一样，是一个不爱动脑筋思考问题的人，实际生活中，因为缺乏思考，没有独立思考的习惯，盲从盲动，没有自己的判断，别人说什么就信什么，别人干什么自己也凑过去干什么，像现在的大多数人一样，无脑，无主意，也不爱动脑，这种行为给我带来很大的麻烦与困扰，经济上的损失，时间上的浪费，例子很多就不逐一列举了，我甚至为我养成的这种坏习惯感到深恶痛绝的地步，我个人把它定性为我的首要恶习，写作，长期的坚持写作记录，思考，就能锻炼独立思考能力，而这，正是我说缺乏的东西，也正是我急待改变的习惯。
通过写作锻炼独立思考问题的习惯，任务完成情况？这337天的时间里，完成大概48多篇作业，有过一次晚交，算做了未交，支付50元违约金，作业基本能够完成，前180多天尚且能够认真写作，基本上一篇文章1500字以上，并且参与点评，在后面几个月，基本上是为了交作业而写作，文章简短，甚至有的没有写完，文章的思想及文笔都没有仔细打磨，就写作本身来讲，没有学习提高，无法做到精致，精进，由主动写作变成了被动写作，借口工作繁忙，这是惰性，拖延症造成的，到目前为止，如果不进行这次总结，提醒自己，基本上初心模糊，在时间的洗礼里，我相信不久的未来，会放弃自己的初衷，
在写作上，需要保持自己的热情，既然是应该做的，需要一辈子去完成的事，就要去完成，笔耕不辍。
冥想，又称坐享，或者禅，其操作方法就是一个找一个僻静的地方，盘膝正坐，闭眼，把念头集中在呼吸上，如果走神，继续不断的集中念头，直至入定，心里升起祥和的喜悦，经过一定阶段后，再把念头集中到焦虑，疼痛，及潜意识的负面情绪上，或身体不舒服上，包括外界的噪音上，总之一切负面的东西，通过念头的持续的主意，统统烟消云散，从去年五月份开始，最开始是每天半小时的坐享，后来调整到每天早上醒来坐享一小时，晚上睡前一小时，这个习惯一直在保持。
这一年半左右未间断的坐享给我带来的改变。
一、心理情绪上：没有坐享之前的情绪是经常莫名的焦虑，担心孩子在学校的时候受到伤害；担心自己技能落伍，自己的工作淘汰，没有收入；担心大环境经济不景气，影响我们的业务；担心老无所依，老无所靠，等等，很多时候如同惊弓之鸟，惶惶不可终日，经常失眠，莫名的发怒，抑郁等等负面情绪太多。
如今在心理情绪上，以上的症状完全消失，
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