想要的太多，能坚持做到的却很少，总三分钟热度，怎么办？

想要的太多，能坚持做到的却很少，总三分钟热度，怎么办。

焕云坚持每天二级反馈，所以她越来越积极，心态超级好。每次看她的文章都受益良多。

崔玲坚持运营写作疗愈群，每月一起读一本书，然后还在学习新的东西。所以她越来越厉害。

而我呢？还是反反复复，没有在任何一块领域有所成就。

工作很一般，没有啥突出；想要坚持运动，荒废了好几个月；想要坚持二级反馈，中断了很多次；想要跟着崔玲每月读本书，断断续续没有结果，最近有大半个月都没去写作业，书更没跟读；想要跟着崆崆老师学个人形象，也是囫囵吞枣，没有学到多少；想要跟知乎学院学习AI，落下三周的课了；想要带孩子直播做黏土，直播2天就中断了。想要公众号日更，写了十末天，又中断了；想要掌阅看书，会员充了没看几次，浪费钱；想要每天冥想，也是一样无法坚持。想要坚持定投亦是无果；想要睡前陪孩子阅读，也是中断了，

好的习惯都想要，可是却无法长期坚持，这么多想要做的事，有什么是我一直在坚持的吗？

坚持每天写点东西，这个一直在坚持，写的好就多写点，没灵感就写流水账，没有刻意练习，写的还是一样的烂。

坚持学习，这个是一直在做的，我需要有成就驱动，没做有点成就的事我会觉得又在虚度光阴。但学习这事，却学的只是表面，无法深入，无法举一反三，无法真正用起来。

如河破除现状。真正得到提升呢？想要的那么多，什么才是自己真正想要的呢？我没有内驱力，全靠外部驱动，盲目跟风，没有深入思考，没有想清楚。所以容易被弃，那如何才能想明白，并坚持下去呢？

比如坚持运动，总有各种理由不去运动，自己的身体明显感到越来越差了，可是不想动，越不动越差，更不想动，恶性循环。

都说需要躺平，蓄积力量才能有能量继续，我是一直在给自己上发条，不敢躺平，才会如此吗？躺又躺不平，卷又卷不动，什么都想要，什么都做不好。

那么把想要的做排序，坚持做最想要的3件事，坚持下去。如此才能出结果。

分开每天、每周、每月，这样把想要做的事分出来，不用要求每天，压力就小很多了，就更容易完成了。

每天：二级反馈、睡前共读、冥想。

每周：帆书听书1本、锻炼3次，每次半小时、陪娃黏土1次、跟崔玲共读3次、崆崆形象美学2次、知乎学堂2次、公众号1篇。

每月：定投、消费分析、月度总结。

把想要做的事分解出来，感觉轻松多了，每天做的事很简单，不需要花多少精力，每月做的事也简单，每周的事多一些。但摊开来，也就不焦虑了，容易做到了。

感谢自己，有一颗向上向好的心，才会有今天的这份反思与觉察，相信自己一定会越来越好的，加油！