前天晚上在《写作阅读成长陪伴营》里，分享了8个写作心法。
分享结束后，有小伙伴说：
“ 我特别佩服姿巧的自律，和努力做最好的自己，不受外界干扰，尤其是后者太难了。”
我之所以会这么自律和努力，是缘于两年前，我听到了这样一个故事。
故事内容大致是这样的:
曾经有一个女生，非常努力和自律。
她每天早上5:30准时起床，晚上23:00点准时睡觉。
每天早上坚持晨跑，上课的时候好好学习，空闲时看书写字。
她不算漂亮，但因为规律的作息，和良好的保养，有着她这个年纪最好的状态。
偶尔出门，穿着也得体，连她身边的女生，都觉得她温柔美好。
上大学后，很多同学都喜欢摆烂，而她却独来独往，穿行在学校教室和图书馆之间。
轻松惬意的就好像一阵风，每到周末大家都会比谁起得晚，可她从来都风雨无阻，自律和努力从未迟到。
她身边的很多同学，都在纷纷议论，她为什么要这么努力？
大学不应该是边玩边学，轻松自在的吗？
可后来学校演讲竞赛，演讲时大多数同学都磕磕巴巴，很不自然。
而她却轻松地站在台上，用她那流畅的语言，精彩的演讲，赢得全场掌声雷动。
后来毕业季，大家疲于各种招聘会，匆匆忙忙选择一个又一个的工作。
而她凭借优异的成绩，获得导师的推荐，加上大学积累的满满奖学金，以一个普通本科生的学历，打败了某C9的硕士。
拿到了offer ，却让公司等他考研结束。
进可攻，退可守。
努力是当你想要的机会到来时，不会因为自身尚且不够优秀，就眼睁睁看着机会溜走。
努力不是为了得到更多，而是为了有更多的选择，而不是被选择。
把机会掌握在自己手里，自己的人生才会过得更好。
听完这个女孩的故事，我似乎明白了，努力的真正含义。
所以从这个时候开始，我就以这个女孩为自己的榜样，用曾国藩的十二课来严格要求自己。
1.做到早睡早起
每天5:00早起，晚上23:00准时睡觉。到目前为，已经早睡早起合计730天，用小来早晚安记录的有403天，用日记形式记录的有327天。
2.坚持运动
每天起来后会进行晨间慢跑，但我是以跑2休1，或者是跑3休1的形式。目前也已经慢跑825天。（慢跑我会根据自己每天的事项安排而定，有时也会晚上慢跑）
3.每天阅读
每天坚持早上或者睡前，会根据自己的切实所需，阅读至少半个小时，把所学习的知识内化成为自己的，形成自己的知识链，并实践到日常工作和生活当中。
4.学习心理学
今年开始，也有在学习心理学，在学习心理学当中，慢慢改变了我的性格，让我对任何事，都不再焦虑、内耗，更加有自信。使我的认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系，社会关系等等都在向好发展。
5.每天、周、月和年都有做计划和复盘
做计划和复盘，是两年前我就已经开始养成的，通过这两年不断地学习，使自己的时间管理更加有节奏感，不再慌乱。对于自己不足之处，及时反思改进。
6.每天写作
写作是从去年10月左右开始的，到目前也有一年多时间了，写作不仅提升了我的逻辑思维能力，更活跃了我的大脑，使我的语言组织能力更强了。当自己心情偶尔低谷时，它更能够治愈我的心灵，使我很快就可以，从不好的情绪当中走出来。
7.做好自己的个人发展事项
两年前利用工作之余，也在全力做自己的个人发展事项：收纳、插花、茶艺、清洁（我把这些统称为家居美化）
家居美化不仅让我得到了很好的收益，而且通过它，还可以让我找到和发现了生活中更多的美，和生活的意义。
8.每天合理安排自己的饮食
三餐饮食有规律，不会暴饮暴食、不会大鱼大肉、冷热平衡、荤素搭配、不挑食，不偏食。
因为我有慢跑的习惯，所以有注意食物多样化，晚餐以植物性食物为主，并且会喝一些女性喝的牛奶和果汁类。
9.踏实专注做事，做长期主义者
每一件事，要么不做，要做，就会把它做了。我喜欢简单做事，在做一件事情的时候，我会想方设法排除一切干扰，专注做事。做长期主义者，不会盯着眼前的利益，而是着眼于未来的价值。
10.拥有利他思维
在做好自己的同时，也会用自己的实际行动去帮助他人，感染和带动他人，让他人也跟着自己慢慢变好。我在大运会的时候加入了深圳义工，所以，在有空的时候，也会去做义工。
你不努力，永远不会有人对你公平。
只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能有更多的选择权。
没有人会一直输，除非你不想赢。
从古至今，使人变得越来越好的，都是自律与努力。
每个人生命当中，最好的贵人，不是别人，而是努力向上的自己。
写在最后：
在这两年的自律中，过程虽然很痛苦，相比于先甜后苦，我选择了先苦后甜。
因为我清楚地知道，只有这样，命运才会回馈自己更多。
这两年的自律，我有过很多辛苦和遗憾，可更多的是收获。
我滋养了自己的灵魂、富养了自己的身体、开阔了自己的眼界、提升了自己的格局，丰盈了自己的内心。
往后前行的道路上，我仍然会一如既往，过自己的自律人生，把自己活好，不负韶华，把平凡的日子活成为意义非凡的日子。
也欢迎自律的你，一起与姿巧牵手，相互交流、相互监督，实现终身学习和成长。
与朋友们共勉。
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