清晨，与九旬阿姨一起做医疗保健操

清晨，与九旬阿姨一起做医疗保健操

        今年春天的一个清晨，我沿着小区的林荫道散步，从远处传来优美动听的音乐，顺着音乐声走去，见一位滿头白发的阿姨正随着音乐做66节回春医疗保健操。 咦，这正是我几年前做的保健操呀，于是，我跟随这位阿姨做起了保健操。

清晨，与九旬阿姨一起做医疗保健操

        这位阿姨1.6米左右，脸色红润，面带微笑，虽然步履有些蹒跚，但腰不弯，背不驼。做操时，她认真纠正我的动作，同时还介绍每个穴位的具体位置，动作要领和保健作用。并一再告诉我要每天坚持做。闲聊时，得知这位阿姨90多岁，曾当过兵，退休后第一个十年是跳交谊舞，第二个十年是打羽毛球，第三个十年是做医疗保健操。为了保证锻炼效果，她还认真学习穴位知识。阿姨乐观向上的生活态度和健康的体魄，深深的鼓舞着我，我十分佩服阿姨坚强的意志和持之以恒的决心。

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        出于好奇我上网查了66节回春医疗保健操的相关资料。据百度文库介绍： 66节回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏俯的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。为了锻炼身体，在阿姨的带动下，我每天7点多钟就到小区的花园里与阿姨一起做医疗保健操。现在和阿姨一起做操的人，由当时开春的2—3人，增加到现在的9—10人，她们当中大部分人是60岁以上的人，大家在一起做做操，聊聊天，相互尊重相互关心，体现出和睦、温馨、愉悦的氛围。

清晨，与九旬阿姨一起做医疗保健操

        从春天到冬天的几个月时间里，在阿姨的热心指点和鼓舞下，我能按照动作要领做操，且心情舒畅，体格康健。但愿我能像阿姨那样一直坚持做医疗保健操，确保身心健康。