昨天在一个医生的朋友圈看到：28岁，体重200斤，突然心肌梗死，幸好去医院及时，才拣回一条命！这么年轻就心脏出现了问题，肯定不是一两天就出现的问题。
2016年，中国的肥胖人数超越美国，正式成为世上肥胖人口最多的国家。
北京大学公共健康中心的一项研究指出，至2030年，每4个孩子中，就将有一个是超重的。
不仅是成年人肥胖，连孩子都受到影响了，物质丰富的今天，反而让更多人的身体出现了亚健康，这肥胖背后的原因才是大家更应该被值得关注。
长期不规律的生活方式，以及各种深加工的食品占据了餐桌，古人就有：日出而作，日落而息，现代人却完全颠倒过来，日出而睡，日落而出。熬夜被很多人忽视，觉得年轻，身体好，可以抗住，其实这是对身体最大的消耗，长期以往，必然会出现问题。
但是肥胖问题不止是单纯一个原因引起的，很多人觉得肥胖是因为吃太多动得少，没有把能量消耗，只要多运动就会瘦下来，但是只要停下来就反反复复的。而忽视了身体本身营养的需求，整个身体的运作都需要消耗能量，没有给足能量，却不断的消耗，也会让身体透支，当你停下来，就会变本加厉的索取你的营养，囤积起来。
越来越多的疾病开始年轻化，应该引起重视了，肥胖不只是单纯的影响个人形象，更是给健康亮起了红灯。
怎么远离肥胖困扰？
一、养成健康的生活习惯，病从口入，肥胖也一样的，吃进去对身体没有价值和营养成分的东西，只会让身体透支，得不到补充，从而出现亚健康状态，过量饮食，伤胃伤肝。
二、迈开腿，很多上班族每天坐在电脑面前，下班后就躺沙发上，甚至我在咨询的过程中，有人问我怎么瘦肚子，说肚子上有很大的游泳圈，经过咨询，才发现，就是天天坐着，没有运动过，怎么会没有游泳圈呢？游泳圈也是局部肥胖，身体的微循环出现了问题，脂肪也会囤积在这些部位了。
【文末彩蛋】
你也许还在为瘦身迷茫和焦虑，尝试了很多方法，都没有成功。
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