生活和工作中不时会发生意想不到的事情阻碍预定计划实施，甚至可以说变化是常态，如何在变数中维持一个最基本底线来保证自我成长是一个很重要的问题，我觉得在一天中做到以下事情，我就不会愧疚：
每天吃健康饮食，保证足够营养与能量，提供大脑和身体活动需要的基本物质基础；
每天运动至少半小时，保证愉悦平和的心情以及一种积极向上的状态，做事情充满活力；
每天和女儿阅读好书至少半小时，让女儿热爱阅读，养成一生最重要的好习惯；
每天阅读有深度的好书10分钟至1小时；
每天手头上什么也不做，独处15分钟至半小时，反思或感恩；
生活和工作中不时会发生意想不到的事情阻碍预定计划实施，甚至可以说变化是常态，如何在变数中维持一个最基本底线来保证自...
"其实心里并不觉得难过 做到了自己能做到的事情 就是没有遗憾和愧疚吧" 《他乡遇生死》
1.记得多喝水，少喝饮料和酒。 2.记得吃三餐，作息规律。 3.养成阅读写作的习惯，每一日阅读最低50个字。 ...
2017年我希望自己能做到以下事情。 1、运动。每周跑步30公里，隔天跑。其余时间每天至少运动30分钟...
这两天是怠慢了，我觉得事情要减少了，做到简单而专心投入，那样就不会分散注意力。像其他学员那样每天规律定时的学习好多...
11.25 1.早上起床接娃上学，坐公交上班，看了会电视剧，思考一天的工作 2.英语学习的方法， 如何进行日常对话...
今天又是要成长的一天。 我最害怕的是，愧疚的情绪。 既然情绪只是现实和自我之间的虚无，愧疚是觉得没有做到本应该做到...
你能够做到以下几件事情吗？ 1.每天写一句话。 2.每天跑十米。 3.每天看半页书。 这太容易啦，哈哈，你笑了。 ...
涂磊老师的节目《谢谢你来了》中，宝川的故事让我动容，可生活还要继续，走了的人一直在，留下的人请更加好好生活 心理咨...
我们每个人每天都很多需要做的事情，有些是必须做的，有些是可以慢慢做的，有些是可做可不做的，还有一些是没必要做的。 ...
本文标题：每天做到以下事情，我就不会愧疚
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