本文继续前文的内容，前文说到了《扪心问诊》中的39集，本文继续40集。这是第一季的内容。

现在我看完了，但还是有些看不懂的地方，他们的语速快，内容信息量大。这种节奏明显超出了我的承受能力。

感觉有些话要慢慢说，节奏快了，我会吸收不了。也许我应该多看两次，在他们的对话中看到更多的内容。

烦躁

今天早上起床，在看《扪心问诊》之前，我感觉有点烦躁。本来想先写剧的内容，但现在我感觉烦躁增加，到了如鱼梗在后，如芒刺在背。

是因为什么呢？最初我有些拖延，晚一会再写文章。在拖延的时候我想到了，有一个假期审核还没有通过，上次上传了，待审核，还没有通过。

我就检查了一遍，发现被退回了，这让我感觉瞬间有点绷不住了。感觉很烦躁，好像胸口堵了一团棉花。

这个事情让我想到了什么？首先想到了之前无数次上传退回，提交退回，审核不通过。之前我因此折腾了无数次，想到因为这件事还要折腾无数次，我瞬间就感觉心里的火有点控制不住。

每次被退回，我感觉都像是对我的否定。需要找人请教，再提交，可能还会被退回来，无限重复这种循环。

我有时不聪明，会感觉每次被退回的、要求重做，不是觉得这个东西、这件事不好，而是觉得我不好。我会把我的作品和我联系在一起，觉得这是一个事。

又想到了最近一直在等的消息，还没来，本身就有点焦虑。答应妈妈去看他，现在还没去，假期就剩两天了。再加上这被退回。

关键是对于这种退回，我没法做任何反抗，没有其他方式，就只能再听人家的，再重新提交。有一种公司虐我千百遍，我待公司如初恋的感觉。

因为穷。这种烦躁愤怒，夹杂着无助的感觉。让我特别难受。我在想我用什么方式，可以排遣一下心里的情绪？

首先我可以把它写下来。写下来之后，应对的策略就产生了，宣泄倾诉给别人听，不管有没有人听到，但能写出来就是有帮助的。

其次我还可以锻炼一下。拳击跑步什么的，希望可以把我心里的愤怒宣泄出来，让我感觉好一些。

最后我还可以听听戏，看看音乐，看看短视频的。转移一下注意力，不要把时间和资源长时间放在负面情绪上。

内容

言归正传，这一集是保罗去见他的心理咨询师，也就是督导吉娜。保罗跟妻子的婚姻出现了危机，双方都出现了出轨。

见督导有两个目的，一方面他在给别人做咨询，需要督导的辅助；另一方面督导也帮在帮他处理夫妻关系。

本来是说夫妻两个人，结果妻子不想去，就变成保罗一个人。首先保罗说他嫉妒作家(吉娜在写小说)，觉得他可以随意的可以安排他人生死，幸福或不幸。

接下来陈述了，他对Alex的死的自责。官方结论说，因为他自己的眩晕去世的，而不是机器故障，死于练习。也就是它在概率上可能死于自杀。

我的理解是，他是专业的空军飞行员，执行过很多次任务，就证明能力是OK的。其次练习应该是有防护措施的，一般练习应该不会死人这么严重。

他非常自责，觉得可能是心理治疗让他出现了去世。自己应该在之前咨询时，多说一些，越过边界。督导说，生命是自己的选择，取决于来访者。

在咨询过程中，他出现了投射。注意力凝结在女来访者劳拉身上，可能会出现荣格类似的情况，把投射放到了督导身上。

在这一点上，我赞同督导的观点，是他的心理能量凝结在这里。我想在一年前，绝对写不出这些，但现在能写出来，可能也要感谢自己的勤奋。

心理咨询有用吗？

他们还聊到一点是，心理咨询有用吗？比如 Alex咨询中自杀了，他不知道是心理咨询的技术帮助到了索菲，还是他们之间的关系对她帮助更大。

还有艾米和丈夫，他们在咨询室里流产了。保罗的疑惑，心理咨询真的对来访者有帮助吗？其实我也有些疑惑。

昨天晚上做咨询，来访告诉我，他决定离婚。当他说出这句话时，我的心里咯噔，好像有什么不受控制的事，在某个角落发生了。

我心里挺忐忑的，不知道我说的，这些有没有帮助，有没有用？是不是在帮他过更好的生活？如果他离婚之后，日子很糟糕怎么办？虽然他现在也很痛苦焦灼。

我感觉肩膀很瘦弱，背不起引导别人做重大选择的能力。而且我觉得，不会游泳，换个游泳池也没用。好好沟通，真诚一致表达是更重要的。

很纠结，感觉有些压力，于是问督导，督导的意思是：第一，做最坏的打算，往最好的方向努力。找律师确定最差是什么，针对底线，做些努力。

第二，先追求平等，再追求感情。这段关系已经出现了严重的失衡。来访很痛苦，准备离婚是一件让他能够感觉舒服，变得有力量的一种方式。

第三，这是他的人生，要他做出自己的选择。大多数情况下，来访者不会听咨询师的，他只会听自己的。

他的人生只能成为自己选择的结果，而不是他人干预的结果。当然，也可以理性的选择接受他人的干预。

写到这，我感觉自己心情好多了。长长地舒了一口气。我不确定接下来会怎样，但我会调整好自己的态度，做好自己该做的。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。