之前都是那天被动运动~早上晚上用拍打锤拍打身体,挺舒服的。最近这几天开始想恢复出大汗的运动,于是先去体育馆跟人混了一节摩登舞,发现太难了,老师正在教高阶课程,我这小白肯定是跟不上的。
听人说,5年国标,10年摩登。摩登舞的技术更难,不容易掌握。罢了,还是跳回我的拉丁吧。
两个晚上去体育馆找跳拉丁舞的那拨人,都没找到,只好自个跳。昨晚也就跳了一个小时,可能没有充分放松,到睡觉的时候双腿小腿感到紧张酸痛,很胀,让老公来捏了捏,还是很紧。躺在床上,觉得腿放在哪都不舒服。开着空调吧,浑身更紧张,鼻子也塞住了,于是把空调关了,稀里糊涂的睡。
这一夜,基本上没有深睡眠,翻来覆去的一夜,睡醒了还是觉得没解乏。看来下次运动完一定要充分放松才行。
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