我从35岁开始就有了白头发,到40岁时,头顶的最里层已经铺满白发。前一阵还给女儿开玩笑说,都是因为你不听话,所以我头发才这么早就白了。换来女儿一百个白眼。
而我妈妈的解释是,你就是太爱操心,太容易着急。一开始我不以为然,因为那时对自己没有充分的觉知。
随着年龄的增长,以及对自己的不断认识,逐渐意识到,我确实是我妈说的那种人:爱操心,容易着急。
比如,近期有大型会议和活动,会一直头脑紧张焦虑,核对每一个环节是否到位,老是担心会出问题;手上有重要的大的材料,只要没有完成,会一直修改一直觉得不够完美;女儿初到国外那阵,微信一不回话我就一直提心吊胆;老公体个检发现一些指标有问题,我会放大问题的严重性,延伸到他的工作强度、生活作息、不良习惯……
此类事情不胜枚举。而我一直对此毫无觉知,觉得这些是每一个人都具有的状态——谁还没个压力、没点焦虑呢。
当我对此有所思索,我开始观察自己,之所以会有这些焦虑不安,原因是:害怕犯错,恐惧失去。
其实我每次筹备的大会和活动基本上没有出错,发出去的文字材料也没有出过大错。只是有一次,我们在迎接全市考核验收的布展宣传牌上,印错了一个字,被我们区里的领导发现后及时进行了补救。
那么这些害怕和恐惧是怎么来的呢?是从小接受了过多的批评指责,是经历了失去亲人的恐惧,是内心过于脆弱难以接受打击,还是与生俱来的缺乏安全感?或许都不是,只是因为,恐惧,是人类共同具有的基因。
觉知到这点,我开始用心在每一个这种时刻,给自己一个提醒:别害怕,什么事情要发生,它总会发生的。它并不会因为你害怕、着急,它就不发生;也不会因为你说出来,它就解决了。
你只需要尽力做好自己。
这样做之后,我的焦虑与担忧好了很多。遇到工作和生活上的大事、急事、难事,不再焦躁不安,而是朝着处变不惊,淡然若定的方向在靠近。
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