01.一个人不论多么聪明，都不可能在同一时间想一件以上的事情。
02.亚里士多德法则：
第一，清楚地写下我们所担心的是什么。
第二，写下我们可以怎么办以及可能发生的结果。
第三，决定该怎么办。
第四，马上按照决定去做。
03.混乱是产生忧虑的主要原因。在没有以客观的态度搜集到所有的事实之前，不要想如何解决问题。
04.一旦你以事实为基础，作出一个很小心的决定，就要付诸行动，不要停下来重新考虑，不要迟疑、担忧和犹豫；不要怀疑自己，否则会引起其他的怀疑；不要一直回头看。
05.如果一个人能够把他所有忧虑的时间都用在以一种超然、客观的态度去寻找实施的话，那么他的忧虑就会在知识的光芒下，消失得无影无踪。
06.消除忧虑的万能公式：
第一步，我们要放弃害怕。
第二步，预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。
第三步，平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难
07.忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱
08.用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天。
最重要的是，不看远处模糊的事，尽力去做手边清楚的事
09.我认为人性之中最可悲的一件事，就是我们所有的人都拖延着不去生活，都梦想着在天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。
10.要集中所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。
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