啦啦啦...伙伴们，大家晚上好哦！我是积极上进、热于助人的辰辰可爱ớ ₃ờ，也是日精进践行者、理财践行者、热爱舞蹈者和热爱阅读者。心若向辰，一切都将会不期而遇。
❤谢谢伙伴们抽出时间来看我的日精进哦！每一次的精进每一次的练习都是为了遇见更好的自己。
一、我做
✔翻译50字(25分钟)
✔预习德语80-81(45分钟)
✔修改精进分享和写一篇文章(1小时)
✔读德语和英语口语(30分钟)
✔阅读《亲密关系》(1小时左右)
✔两节个人简历课(1小时左右)
✔与闺蜜聊天。(1小时10分钟)
✔运动瘦肚子16分钟。(待做)
☞网课三节。
☞午睡1小时。
*单词25个。(待做)
今日状态还是比较好的，把所有该做的都做完了。而且今天上课的状态也是特别棒滴，圆满的一天。
明天继续加油！
二、我思
✨跨出第一步
一个朋友的状态
这是我今天看见一个朋友发的说说
我内心是很难受的
我想大部分人最近都会有这种感觉吧
我想要积极上进，但好像永远做不到自己想要的那种状态
但也有家务很多，作业很多的伙伴
他们可以完全做好一切，过充足的生活
很多时候只要我们跨出1步，剩下的99步就会很好走了。
你想要进步，想要努力，既然自己内动力不足，我们就去寻求外动力。我们就去寻找积极上进的圈子，大家一起进步，一起加油，一起变成最好的那个自己。
其实我们最难战胜的那个人就是我们自己。
只要我们相信我们自己，我们就一定可以。
三、我悟
✨《亲密关系》
如何做到有效沟通?
有效沟通的八个纲要问题：
1．我想要什么？
2．有没有什么误会要先澄清的？
3．我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4．我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5．这种情绪是怎么来的？
6．我该怎么回应这种情绪？
7．情绪背后有哪些感觉？
8．我能不能用爱来回应这种感觉？
仔细思考这八个问题，然后听从自己内心真诚的意向，你一定能达到更高的境界。
相信你慢慢去练习，你的亲密关系将会越来越自由。
小确幸
收获❤
感恩雅婷给我们每个小组长的福利
真是超感动，超幸福❤❤
精进结营❤
21天精进结束啦
恭喜我们第五期43位伙伴们正式毕业
在今晚，我们进行了结营活动
看着每一张毕业证，心里感到很满足
还有优秀精进者等的发言
最后还有雅婷来进行分享
这气氛，简直是没话说
期待第六期精进的开始❤❤
四、感恩
❤感恩妈妈买水果给我们。
❤感恩姐姐的分享。
❤感恩淑萍小可爱与我聊天。
❤感恩各位班委组织的21天精进结营。
❤感恩雅婷小姐姐的帮助。
❤感恩小易小哥哥对我的关爱。
晚间寄语:
✨心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。
——三毛
网友评论