最近报名参加了一期销售课程，这周的任务是读完《能断金刚》这本书，并且就其中自己有启发的点，录制三个短视频，发表在个人视频号上，并且转发到群里。
开始接到这个任务，还是焦虑了一下。一方面是第一次录制短视频，不知道中间会遇到什么问题；第二是要准备什么内容，既能够表达自己对书里面的内容的理解，还能对大家有用呢？
白天路上的时候就开始构思内容，挑了几个角度，晚上早早吃完饭开始着手准备文本。
开始写的时候，发现自己读的时候，理解的并不是特别深入。为了把其中的观点准确表达出来，又回头重新看了其中部分章节，边看边总结。为了防止自己的理解偏差，又把问题发给ChatGPT，看看AI的解释。中间几经周折，终于把文本写好了。
准备开始录制的时候，发现又遇到了新问题。文本自己并不能够一口气顺畅讲出来，里面有些特殊概念的发音，自己蹩脚的普通话也不能顺畅读出来。在反复朗读了几遍之后，终于流利些了。
等到真正打开摄像头，面对着镜头，总是会在意自己发音，神情，一分神文本又卡壳了。好在咨询了同学后，还有提词器这个神奇的功能。经过三四次的重复录制，终于挑了一条还比较满意的，然后就是加注台词，修改台词的字体、大小和因为不标准的发音识别出来的错别字。
经过三个多小时的折腾，终于上传完成了。值得欣慰的是被好几个同学夸奖说很流畅。
回头来看，没有开始前的焦虑，实在不值当。对抗焦虑的最好办法，还是马上开始，遇到问题解决问题。开始做的时候，发现之前设想的问题并没有那么难，一些问题没有遇到，当然也发生了一些没有预计到的困难。
焦虑很大程度上来自于追求完美，来自于过渡思考。并不是越焦虑就会导致好的结果，好的结果是在一遍遍试错改进中得以实现的。
切记，切记。
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