在2018年快要结束的时候，我开始了一个微运动，我要养成好的习惯。
我接触微习惯其实时间不算短了。
但是，我一直给我自己找的借口就是我要备考CPA，没有时间锻炼。考完试之后，没有任何借口，我很快开始了每天的运动，我人生的前二十几年，我真的从来就没有坚持运动过，除了可能就是小学每天会做的广播体操，我根本也没有自觉去锻炼的态度，开始工作之后，发现随着年纪的增长，不得不承认自己的身体是在走下坡路。锻炼，不再是想不想，而是必须要做的事情。
开始锻炼，我给我自己设定了一个没有办法拒绝的小目标：
每天跳绳十个！
是的，你没有看错，我就是这样给我自己设置的目标，每次都是想着10个开始，基本上没有任何心理障碍，就可以开始跳绳了。我不在乎这个对于锻炼身体是不是几乎没有任何帮助，但是我想的就是从最简单的开始，慢慢优化。
一旦开始，都会超额完成目标，现在我的水平保持在每天可以完成150-200的样子，这都是慢慢优化的结果，开始做比什么都重要。
到2018年12月31日，我正好完成我的微运动50天，2019年，我的运动目标是完成每天锻炼300天，给我自己设置了缓冲，目标还是不变。
希望我的2019年，可以继续加油！
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