每天基本上都是凌晨3:00左右醒过来，从中医学的理论来讲，这是肝郁不舒的表现。我尝试了各种疏肝解郁的方法，比如说经常吃疏肝理气的食物：白萝卜、香菇、洋葱、大蒜等等，每天用玫瑰花泡茶喝，吃逍遥丸，时间也不短了。也有一点效果，但不是很明显。老婆的姐姐给我制作了三大罐五行健脾散，健脾散的组成方是山药、茯苓、芡实、莲子和麦麸，这是一种食药同源的东西，长期吃也无任何毒副作用。我吃了20多天，感觉有一定的疗效，好像脾胃功能比以前要好一点。目前这种状态是——身体状况没有恶化，但肝郁气滞没有缓解。解决的办法是一方面继续当前的食疗和药疗，另一方面时时刻刻进行心的修炼，把一颗心修炼得更宁静、更平和、更通透。
因为每天都醒的很早，睡眠存在比较大的障碍，所以在精力的积蓄上存在很大困扰，常常晚上九点多钟就已经很疲惫了。我每天晚上上床的时间大约是9点多，这个时候已经睡意朦胧。通常情况下上床10分钟以后就能够睡着，昨天也是如此。上床后突然想到，由于白天工作很忙，每天的文章日更还没有完成，于是打起精神用讯飞语音输入软件开始写，时长约一个小时完成日更任务。今年元月1号起重新开始自己的日更之旅，坚持得还比较好，除了四五天之外，基本上每天都写了，还是一件令人自我欣赏的事情。
写完以后简书平台好像出了问题，按着发送提示怎么也发送不出去，还好在QQ空间以及微博上发送出去了，日更任务算是完成。昨天的日更让我得到一个小小的教训，就是以后写文章尽量要早一点，不要拖到晚上精力不济了，要靠消耗自己的意志力来完成，这样一来的感受就不是愉悦而是痛苦。让写作成为一件痛苦的事情，是我竭力要避免的。但是话又说回来，要在写作上完成对痛苦的超越，也不是一件轻而易举的事情。我现在生活里的目标之一是——努力降低写作的痛苦感，直至让它成为我人生的兴趣和庇护所之一。要达到这个目标，只有不断地去写。
在网络的世界里面，有很多高产出的大V值得我学习，比如说胡锡进和九边Pro，日更是最基本的，而且文字读上去不会觉得枯燥乏味，先不说他们写作的立场和观点，写作功力就值得学习。想必对于他们而言，早已经超越了痛苦写作的阶段，而成为人生的一种兴趣了吧？我也要努力向他们学习，把写作培养成生活中的一种趣味。
我们的人生需要多元化和多维度的趣味点，这样才能够把生活过得色彩斑斓。记得一个微博作者说过：我们在人生的某个阶段或者某种时刻，总会出现多巴胺水平较低的情况，如果没有多元化多维度的趣味来给予帮扶和挽救，则很容易陷入空虚无聊或者甚至是抑郁的状态。最坏的一种可能是坠入各种恶习，对自己的人生产生风险。这名微博作者列举了一些值得培养的人生趣味点，比如说：跑步、运动、户外、游戏、茶、冥想、美食甚至是做家务整理环境卫生等等。但是在我看来，真正让自己内心充实的兴趣，必须是经过艰苦努力并且得到正反馈的事情，日更写作是一件值得去培养的兴趣。
现在日更写作对我而言，还是一件有压力的事情，想到每天有这么一件事情要去完成，偶尔也会是一种负担。写之前会有畏难情绪，不太想去写；但是一旦进入写的状态，思维如泉水一般涌出的时候，会有一点愉悦感产生，虽然与达到心流还相距甚远，还是可以继续向目标努力的。写作是一件有价值的事情，通过写作可以整理自己的思想，锻炼自己的逻辑表达能力，对生活的经历进行反思，让思维更加系统化，在与人交流时能够更快地抓住对方要表达的点，而且在众人面前讲话时胸有成竹、不慌不忙，即便谈不上出口成章，也能够比较好的将自己的意思说清楚……所以要把日更写作坚持到底。
我相信总会有一天会越过某个“临界点”，日更写作不再是一件痛苦的事情，而真正成为生活中的一种趣味，成为伴随自己终生的一种价值。
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