看见一个说法～就是脂肪为了给你保暖，哪里穿的少，它就会跑到哪里”。
简单说，不就是不穿秋裤，冬天露大腿，大腿就会长肉了！？这么一看，谁还敢不穿秋裤呢？
说真的，这是妈妈们编出来的骗我们穿秋裤的吧？
实际情况真是这样的吗？身体遇冷，反而会囤积脂肪吗？
脂肪真的有这么聪明吗？
还真没有，甚至可以说恰恰相反！
脂肪在哪里堆积，主要由基因决定，当然也会受生活习惯和活动量影响。
举个例子，有些人就是很容易在臀腿堆积脂肪、有些人则更容易在腰腹堆积脂肪...但不穿秋裤、大腿就会长肉这种事，确实不用担心。
甚至最近几年有研究表示，天气冷反而更有利于减脂。
但这并不是因为「天气冷身体会消耗更多热量」
天冷的时候我们身体会通过两种机制来保温。第一种就是的我们最常见的发抖，骨骼肌收缩产生热量；第二种就是“脂肪燃烧”，但它对于减脂的效果非常有限。
因为这种脂肪并不是皮下脂肪，有研究表示，我们皮下脂肪的厚度并不会因为外部温度的改变而减少。
之所以天冷更容易减脂，是因为冷空气可以激发棕色脂肪。
我们的身体里有两种脂肪，白色脂肪和棕色脂肪。
白色脂肪堆积在皮下，用来储存热量；棕色脂肪则会在受到寒冷刺激后，有非常迅速的代谢葡萄糖的能力，不仅更好的利用葡萄糖为身体供能，更能调节体内葡萄糖的代谢。
这种反应，甚至可以帮我们调节饱腹感。因为身体主要依据是血液中的葡萄糖含量，来判断自己吃饱没。当血液中的葡萄糖水平正常稳定时，大脑就判断为吃饱。
这么说，是不是应该让自己挨挨冻？
首先！成年人身体中的棕色脂肪含量很少（未成年人比较多），一个正常成年人体内的棕色脂肪一共也就60g左右，大约一块鸡小胸那么重。指望这么一小块棕色脂肪来变瘦，并不太实际。当然关于棕色脂肪的科学研究也在不断更新中，没准哪天就会有意外的发现。
但是！身体长时间处于寒冷状态下并不好。
尤其对于有慢性疾病的人，长时间挨冻容易出现慢性支气管炎、中风等。
其次长时间身体处于寒冷状态下，反而可能胃口大开。
穿的少，在外边时间过长，大脑本能就会判断我们所处的环境对身体不利，为了保暖、维持体温需要摄入更多的热量，就想要吃更多的东西；
长时间在户外，穿得还很少的话，皮肤也会出现损伤，特别是手指和耳朵部位更容出现冻伤。
想保暖，并不一定要穿很多层
每次提到这点，我都想到老友记里的joe。
衣服保不保暖除了和衣服的材质有关，其实更主要的还是和衣物内空气层的厚度有关。
其实有时候“里三层外三层”的穿衣办法，反而会更冷。
穿得越多，衣物内层空气越多，保暖效果也会增强，所以大多数情况下多穿是可以保暖的。
但是，有一个但是。就是当如果太厚的话， 往往透气性会差，把人捂出汗，汗水打湿衣服，热量散失的更快，我们就会也觉得冷。
并且，衣服穿的太多，可能会抑制我们身体自身对温度的一个调节能力，身体的御寒能力还是相对比较强的，可不要低估他了。
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