炎炎夏日，太阳炙烤着大地上的一切，35度的热浪一波接着一波，无力的风儿在吹着岩石般的树丛，没有一丝动静，世界仿佛停止了，只听见阵阵蝉鸣。而我开始了我的夏日桑拿般的运动——跑步。
我不喜欢长跑，一般都是10公里以内，达到锻炼身体的目的就可以了，并不想挑战半程马拉松，全程马拉松。我怕损伤膝盖，怕到老的时候儿女不在身边行动不便，其实可能是我多想了，大家不要被我吓到，该跑马拉松还是去跑，去享受马拉松的快乐，体验大多人从未有过的快乐吧。
其实很多人，不喜欢夏天跑步，一个是热，一个是燥，一个是闷。热是自然的，大夏天哪有不热的，燥在我理解是着急，想早点跑完，离开那炎热的天空，到舒爽的空调房待着。闷是空气中氧含量减少，你会发现，一股热风吹来，你可能会感到窒息，因为里面几乎没有氧气。其实跑起来也没那么难受，在心里上你要接受这种天气，你还会发现，你就在跑的过程中还有风呢，不过可能是“热风”当然凉风还是有很多的，吹到凉风的那一刻，你会感觉特别爽，很提神。
我跑步之前一般做3分钟热身，防止扭伤和拉伤。然后打开音乐，带上耳机，开启跑步状态，我内心实非常喜欢这种状态，并不是因为我变态，而是我知道这样可以锻炼我。大多人很难体会到这种高温天气下的跑步，我很多时候跑过商店或者经过人群，经常看到他们很赞叹的眼光，让我心里很高兴，虽然他们不曾体会，但是也很赞赏我的行为。让我更加能坚持了。但也有骂我傻逼的。这种天气跑步是不是脑子坏掉了，我并不在乎这种说法，因为我知道有些东西，那些没经历过的人永远无法体会。
我一般并不是顶着太阳跑，也会沿着道路两旁的树木来寻找一点阴凉的地方。除非那个地方连个草毛毛都没有，我也只能顶着太阳跑了，我跑步在乎的是自我挑战，我不喜欢只说不做的人，因为他就是在自欺欺人，顺便把听他说话的人也给骗了。挑战自己，当然也是在逼自己进步，看到时间无情的流逝，可恨为何不早点做一些事情。为什么当初做的事情没有坚持下来，这种跑步给我很大的信心和毅力，让我去坚持做某件事，直至到达终点。我并不是让大家都去大热天跑步，这是我的方法，可能大家有更好的想法。希望可以分享。
我对跑步是非常喜欢的，因为我想有个健康的身体，我知道健康的价值。我知道如果我没有去运动锻炼，那可能我身体机能会随着时间的流逝也变得损伤严重。我还想着老的时候去世界各处去走走呢，这也是大多数80后的无奈，事情太多了，根本没时间出去。
我喜欢夏天，我喜欢汗流浃背的感觉，我喜欢那沉重的呼吸，我喜欢那刺眼的阳光，我喜欢路上的风景，我喜欢运动的一切，希望你的夏天很美好，谢谢阅读。
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